Entrainement

Plan d'entraînement individualisé à la demande

par Eric » Jeu 1 Jan 2015 18:21

Comme sur feue "Courir Au Féminin", je vous propose mes services gratuits pour vous finaliser des plans individualisés.
La démarche est simple. Il faut lire le mode opératoire et me renvoyer le questionnaire à l'adresse indiquée.
Vous trouverez le mode opératoire ci-dessous :
Plans d'entrainement - Principe Général0.doc
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Plans d_entrainement - Principe Général0 (3).pdf
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par Eric » Jeu 1 Jan 2015 18:48

Ci-dessous, un tableau de correspondance Vitesse en km/h => Allure en mns/km :
Allure- vitesse.xlsx
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par Eric » Sam 3 Jan 2015 13:32

Le plan de Véronique pour le marathon du Lac d'Annecy et pour le semi-marathon des Pyramides à la Grande-Motte a été remanié et envoyé.
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par Eric » Sam 3 Jan 2015 14:26

Le plan de Slowrun pour les 10km des foulées de l'Assurance a été réalisé et envoyé.
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par Eric » Sam 3 Jan 2015 15:13

Le plan de Chris5368 pour apprendre à fractionner puis pour gagner de la vitesse a été réalisé et envoyé.
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par Eric » Dim 11 Jan 2015 16:00

Le plan de Valérie2012 pour le semi-marathon d'Antony a été réalisé et envoyé.
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par Eric » Lun 19 Jan 2015 10:57

Le plan de Défis plein la tête pour le marathon de Genèves et pour Sierre-Zinal a été réalisé et envoyé. Celui de Melina73 est en cours de réalisation.
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par Défis plein la tête » Lun 19 Jan 2015 12:15

Je viens de le recevoir Eric,

Mille mercis!! Les choses sérieuses commencent.

Je ne manquerai pas de te donner des nouvelles le 4 mai, lorsque le marathon sera passé et que, je l'espère, j'aurai parcouru les fameux 42.195 km jusqu'au bout.

Encore merci pour le temps que tu as passé sur mon plan d'entraînement!!
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par Eric » Jeu 22 Jan 2015 10:25

Le plan de Melina73 pour le trail des Paccots (Suisse) a été réalisé et envoyé.
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par Eric » Jeu 22 Jan 2015 10:30

Ceux de Labona et de Tiwoui seront construits dans la semaine.
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