Plan d'entraînement individualisé à la demande

[Eric]

@Etienne : Non, fractionner n'est pas utile pour terminer un marathon dans les temps si tu t'entraînes régulièrement et que tu inclus une sortie longue (au moins) tous les 15 jours. De plus, vu ton grand âge , il faudrait même éviter les fractionnés courts voire mi-longs (inférieurs à 6mn) qui seront remplacés avantageusement par du fartlek sans trop pousser la machine.

[Etienne]

@Merci pour les conseils, sûr qu'ils sont tout à fait judicieux.