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TOP® : Techniques d'Optimisation du Potentiel

par banditblue29 » Ven 22 Jan 2016 22:11

Pour préparer un Ultra, il y a pas mal de pistes à explorer....
Surtout quand on sait que la 2ème nuit sera... Décisive pour la réussite de l'objectif :D .

Donc, je me penche sur les TOP.
Je vais en parler avec un moniteur spécialisé dans ce domaine et j'ai investi dans l'ouvrage " Comprendre et pratiquer les TOP".

En attendant de pouvoir approfondir ce sujet ici, quelques éléments en avant-propos : http://www.facteurs-humains.fr/wp-conte ... umains.pdf

Les TOP, nous les pratiquons déjà en partie, quand nous préparons une course (visualisation, préparation, anticipation,....) :D .
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par banditblue29 » Lun 25 Jan 2016 22:39

J'ai reçu le bouquin aujourd'hui.
Je vais prendre le temps de le compulser mais en 1ère approche, le contenu à l'air abordable :P .
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par Free Wheelin Nat » Jeu 28 Jan 2016 08:58

ca pourrait m'intéresser, tiens, et pas qu'en ultra... j'attends tes retours!
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Sam 30 Jan 2016 18:34

Bon, ça ne se lit pas aussi vite qu'un bon roman ce genre de bouquin :? .
Néanmoins, j'ai ressorti le guide de l'Ultra Trail de G. Millet.
J'ai brièvement relu la partie sur la préparation mentale et du coup, j'ai plus accroché (j'ai mieux compris).
Pas d'erreur, ses conseils reprennent le vocabulaire des TOP (sans le dire.... ;) évidement ;) ).
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par banditblue29 » Mer 3 Fév 2016 23:03

Un truc simple qui peut avoir un effet positif sur la confiance en soi, dans la vie de tous les jours.... Oublier le verbe "essayer" ;) .
Si on essaye, c'est qu'on n'est pas sûr de réussir..... ;) .
Ne plus employer ce verbe change l'angle de vue :P .
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par Escargote » Jeu 4 Fév 2016 09:44

Je ne connais pas la TOP, mais beaucoup de technique de préparation mentale, comme celles décrites dans le bouquin de Millet, viennent de la PNL, la "programmation neuro-linguistique". Rien de nouveau sous le soleil, donc, même si c'est bien que tout ça se démocratise.
L'escargote cause, court et elle blogue aussi http://escargote-aux-baskets.blogspot.ch
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par nono5508 » Jeu 4 Fév 2016 12:06

banditblue29 a écrit:Un truc simple qui peut avoir un effet positif sur la confiance en soi, dans la vie de tous les jours.... Oublier le verbe "essayer" ;) .
Si on essaye, c'est qu'on n'est pas sûr de réussir..... ;) .
Ne plus employer ce verbe change l'angle de vue :P .


tout à fait d'accord
Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon.
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par banditblue29 » Jeu 4 Fév 2016 22:17

@Escargote : La PNL ne fait pas partie des moyens qu'il est possible d'utiliser (sauf pour préparer le manager/formateur) pour prévenir les risques psychosociaux au sein de l'entreprise, contrairement aux TOP.
Les pilotes de chasse, les commandos n'utilisent pas la PNL pour préparer leurs missions ;) ou alors juste pendant le briefing :D .

Mais effectivement, la verbalisation (essayer) c'est de la PNL. Et dans ce cas, rien de bien nouveau dans le domaine ;) .
Dernière édition par banditblue29 le Ven 5 Fév 2016 07:32, édité 1 fois.
Raison: Ajouté "formateur"
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par banditblue29 » Mer 24 Fév 2016 21:33

Ce matin, 1ère séance d'initiation aux TOP dans le cadre du travail.
Un peu court mais intéressant.
C'est pas tout de suite que je vais réussir à débrancher mon cerveau, pour réussir à me relaxer....

M'enfin l'idée était de montrer aux participants ce que les TOP allaient pouvoir leur apporter dans leur vie de tous les jours. Retour positif donc.
Du coup, ça devrait déboucher sur une formation plus complète.
Cool :D .
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