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Le renforcement en général... J'ai pas d'idée...?

par banditblue29 » Ven 8 Avr 2016 19:57

Et ben si on n'a pas d'idée.... Y a D8!
Merci D8 :D .
Les séances sont courtes, variées et rythmées.
N'hésitez plus, les vidéos sont disponibles :
- en replay : Gym Direct
- sur Youtube : Gym Direct
Si on passe quelques exercices contraires à nos convictions, personne ne dira rien ;) .
Bonnes séances :thesphinx: .
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banditblue29
 
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par Free Wheelin Nat » Sam 30 Avr 2016 11:21

Je plussoie!
Juste un bémol sur les abdos qui selon moi vont à l'encontre du bon sens , j'ai testé les derniers d'Emma , et vraiment, les crunch, faut qu'ils arrêtent...
Ce que je fais, c'est que je les suis mais en adaptant : si crunchs, je m'arrange pour faire des hypopressifs pendants ce temps ou d'autres exos qui font tout sauf raccourcissement des grands droits :?
Autre adaptation: le dernier bas du corps avec Mohamed, je l'ai fait chargée avec 4 kg (j'ai encore perdu du poids :-( ) :twisted:

Pour le reste oui oui , de bonnes idées!

Il y a aussi les vidéos de Severine Jacinto qui sont pas mal, du coup j'ai ressorti mon swiss ball (et comme par hasard juste après je vois les vidéos du MOOC avec le ballon! :icon_langue: )
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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