Santé et Nutrition

Déséquilibres musculaires posturaux - Prévention

par banditblue29 » Dim 6 Oct 2019 15:30

Des courbatures de la sortie cap d'hier dans le dos.... Est-ce la sortie cap ou les quelques assouplissements post séance?
Ce matin, en plus de travailler la position "semi-couchée" de contre la montre, j'ai cherché à corriger mon déficit "bras droit - jambe gauche"....
J'ai pédalé en appui sur le seul bras droit, fait des "exercices de pilotage (slalom) en appui main droite.
Et pour la jambe gauche, j'ai cherché à sur solliciter l'ischio à la remontée de la pédale.... Ce qu a motivé le moyen fessier :D .
Le poignet droit a bougé et la cheville droite aussi.

A suivre... En ce moment, ça s'adapte à fond ..!
:thesphinx:
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par banditblue29 » Lun 7 Oct 2019 21:46

Quelques éducatifs de pied, très intéressant : https://www.youtube.com/watch?v=Lb6lRL6rWi0
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