Santé et Nutrition

Déséquilibres musculaires posturaux - Prévention

par banditblue29 » Dim 18 Aoû 2019 16:16

Pas très claire, mon explication ;) !
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par banditblue29 » Jeu 22 Aoû 2019 21:28

Après avoir pratiquer une seconde fois l'exercice de replacement des cristaux de mon oreille interne gauche, je sens que j'approche de l'équilibre.
Peut-être encore une fois et ça sera bon.

J'espère que d'ici-là, j'en aurai fini de cette petite inflammation du bec osseux de l'astragale, du tendon d'Achille et du tibial antérieur droit.
L'application d'argile n'a que peu d'effet.
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par banditblue29 » Dim 25 Aoû 2019 13:20

Comme je suis toujours embêtée avec mon pied droit (bec osseux de l'astragale ou autre chose), hier j'ai quand même un peu souffert lors de ma sortie randonnée, j'ai repris mes réflexions en me disant que les exercices que je faisais n'étaient pas adaptés.
En fait, si mais je ne travaillais pas dans le bon sens ....
Le 3ème exercice présenté là : https://www.youtube.com/watch?v=shW6vt0Zfp0 est super, selon que l'on sollicite plus l'intérieur ou l'extérieur....
Sachant que moi, je dois chercher à obtenir une rotation de l'avant pied:
- droit de l'extérieur => intérieur et vers le bas;
- gauche de l'extérieur => intérieur et vers le haut.
Donc ça me fait un pied droit qui doit pousser vers l'extérieur bas en sollicitant le tibial postérieur et un pied gauche qui doit tirer vers l'extérieur haut....

Pour mieux comprendre le fonctionnement du pied, quelques vidéos de la fac de Lyon :
- Le pied :Organisation et fonctions musculaires;
- le pied amortisseur.

A voir ce que ça donne dans 2 jours... L'UTV approche....!
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par banditblue29 » Sam 14 Sep 2019 22:21

Depuis l'UTV, il s'est passé quelques trucs....
Plusieurs fois j'ai cru que j'avais "effacé" ma fausse jambe courte.... Cette fois, il semble bien que ce soit vrai... Quand je m'assois par terre pour m'étirer, mes 2 talons sont à la même longueur.
J'en ai fini avec les trous dans les chaussures au niveau du gros orteil. Je n'ai plus de problème de releveur.
Le cal sous mes pieds est assez réduit. Me reste plus que sous l'articulation du gros orteil droit.
D'ailleurs l'inflammation de mes pieds est restée raisonnable (la prochaine fois, je prendrais de longues chaussettes, pour éviter les petits cailloux).
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par zaboulette » Dim 15 Sep 2019 12:55

Eh bien, ce sont de bonnes nouvelles! :icon_jump2:
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par banditblue29 » Dim 15 Sep 2019 15:39

zaboulette a écrit:Eh bien, ce sont de bonnes nouvelles! :icon_jump2:


Oui, oui mais force est de constater que c'est tout de même assez laborieux.... :lol: ;) .
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