Plutôt sympa comme sortie, Valdes !
J'avais prévu hier un 2*10 30/30, et bon, vu ma forme, je me suis dit que passer à 8 serait plus raisonnable, en admettant que j'arrive à dépasser 10km/h
Ca s'est transformé en 1*8 +1*10 30/30 , même pas fait exprès!

C'est plutôt piégeux sans la garmin (je dois encore avoir l'appli fracs sur la suunto, mais j'ai eu la flemme de vérifier

)
Les séances de fracs en côtes ont payé, mais moi aussi, le retour au calme a été vraiment calme, HS après ça, la Nat...
Faut pas être maline non plus de faire ce type de séance le lendemain d'une séance "jambes" , j'ai les fessiers et les adducteurs pas contents

Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)