Activités du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 35 & 36 ?

par zaboulette » Sam 2 Sep 2017 12:46

Cette année, je ne me suis pas inscrite à la course du Mandement (un peu plus de 12 km), par manque d'entraînement et de motivation. Mais comme mon papa y participait et que ce n'est pas loin de chez moi, je l'ai rejoint sur le parcours et nous avons couru ensemble du 3e au 10e km.
Eh bien, c'était bien sympa, ça m'a fait du bien moral. Et puis, je revis dans cette atmosphère fraîche et humide!
Au total, 9km440, 174 m D+, en 1h16'44.
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par banditblue29 » Sam 2 Sep 2017 19:08

Grrrrr :evil: ! Les monts toulonnais sont en rouge demain.... :? . Va falloir aller sur la route.
Pas de sortie casse de fibres, je ne pourrais pas la rattraper car l'ayant déjà inversé :-( .
Le vélo fera l'affaire...
Je remplacerai ma dernière sortie de 2 h dans 2 semaines par 2 ou 3 h dans les sentiers ;) .
Rien de bien grave en fait.
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par lapuce92 » Sam 2 Sep 2017 20:17

Ce matin 59' CAP, montée descente à la tour sans venin. Trop contente, c'est la première fois que je passe sous l'heure sur ce circuit, et pourtant ce n'était pas gagné (totalement décalquée après une toute petite nuit). Ma tortionnaire préférée m'a bien poussé dans mes retranchements, notamment en montée. J'ai découvert le concept de "se mettre dans le rouge". Bizarre bizarre, pas sûre d'aimer ça! LOL Je suis rincée!!
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par banditblue29 » Dim 3 Sep 2017 16:59

25 km sur la route au lieu de ma sortie extra longue de 5/6 h, pour cause de massifs fermés (quand on voit ce qui a brûlé de l'autre côté, on peut comprendre :? ).
Un peu plus de 200 m de D+, je mets 2h44 pour tout ça :lol: .

Sinon, j'ai le bouton "lap" de ma Garmin 410 qui s'est sauvé et je ne sais pas où, ni quand... :evil: !
Heureusement, elle est tactile mais sans le "lap", ça va être difficile pour le fractionné en côte....
Je vais voir avec le SAV.
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par lapuce92 » Dim 3 Sep 2017 22:34

Aujourd'hui super rando du côté de Chamrousse. 12kms, 900 d+, en passant du côté de la cascade de l'oursière et du lac Robert. Plutôt à l'aise dans la montée, j'ai bien galéré dans la descente : punaise ces cailloux glissants, je n'avançais pas!
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par banditblue29 » Lun 4 Sep 2017 07:01

Bonne rentrée des classes :D .
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par zaboulette » Lun 4 Sep 2017 10:42

1h20 en FC endurance, donc trèèès lentement. Comme mes pulsations montent très vite, ma Garmin a beaucoup bipé. Je n'ai couru que 9 petits kilomètres et des poussières (FC moyenne 148). Mais pour la 1re fois depuis longtemps, je n'ai pas eu mal aux jambes, je n'ai pas eu besoin de marcher et je suis très contente.
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par banditblue29 » Lun 4 Sep 2017 20:44

Rien, quelques courbatures ;) .
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par delphine_h » Mar 5 Sep 2017 16:00

Hello,


Samedi : vélo 1 heure(dont des descentes, je travaille !) + 3 km à pied
Dimanche : 14 km à pied
Lundi : vélotaf
Aujourd'hui : la voiture ne démarrant pas, à nouveau vélotaf.... Puis petit footing ce midi, car c'était prévu. Je sens la fatigue s'accumuler tout de meme.

Pour le duathlon, je commence à stresser. Je viens de me rendre compte que la météo pourrait etre pluvieuse, ou venteuse (ma hantise). Et là.... que faire ?
Autant à pied ce n'est pas un problème, autant à vélo ca me bloque.

Il reste 3.5 semaines.
Moins la derniere qui sert à se reposer....

A+
Delphine
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par lapuce92 » Mar 5 Sep 2017 16:37

Ce matin 45' CAP à jeun. Surprise par la température : qu'est ce qu'il fait doux encore! Super sensations, belle sortie. Un peu régal, de quoi me mettre de bonne humeur avant la reprise du boulot (euuuh pas gagné ça par contre! ;) )
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