Activités du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 37 & 38 ?

par Etienne » Mar 12 Sep 2017 23:59

Merci Delphine. Mais à côté de ce qu'a fait FWN, je me sens petit...petit...petit.
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par zaboulette » Mer 13 Sep 2017 11:18

J'ai commencé un plan la semaine passée, en prévision d'un semi le 14 octobre.
Au programme du jour: 1h à 70-80% FCM.
Ce qui a donné 7km310, FC moyenne 150, et une allure de 8'12/km.
Je m'oblige à respecter la plage de fréquence cardiaque pour retrouver une bonne forme de base, mais je pense courir les sorties longues du week-end à la sensation, en espérant aller quand même un peu plus vite.
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par Mamounette » Mer 13 Sep 2017 20:17

Je suis allée courir sur les quais ce matin.
30 Minutes Avec des sensations moyennes mais ça revient :lol:
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par Stella » Mer 13 Sep 2017 20:57

1h30 de vélo à la salle de fitness :D
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par Mamounette » Mer 13 Sep 2017 21:02

:icon_jump2:
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par banditblue29 » Mer 13 Sep 2017 21:33

Un peu plus de 6 km en mode récup' :D .
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par lapuce92 » Mer 13 Sep 2017 22:04

Ce matin 1H CAP, 9,1kms/h de moyenne. Super sensations, super sortie, de quoi bien entamer une nouvelle décennie
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par Etienne » Mer 13 Sep 2017 22:12

@LaPuce: pourquoi une nouvelle décennie ?
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par Etienne » Mer 13 Sep 2017 22:15

@LaPuce: ton anniversaire m'avait échappé, excuse-moi et tous mes vœux.
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par lapuce92 » Mer 13 Sep 2017 22:39

Merci Etienne!
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