Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 39 & 40 ?

par Mamounette » Ven 6 Oct 2017 08:12

Quelle énergie lapuce.
Hier 4 km de marche avec chiara dans la poussette.
Plus partie de cache cache
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par Tati » Ven 6 Oct 2017 12:09

Atelier vélo pour les filles chez Franscoop hier soir. Au programme présentation des vêtements cyclistes femme, atelier de posture et équilibre: j'ai des très bonnes notes :icon_fete: présentation des plateaux ovales rotor et présentation de l'atelier d'étude posturale ... :)
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22195527_10208070554402029_785051484270824991_n.jpg (162.15 Kio) Vu 814 fois
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par Mamounette » Ven 6 Oct 2017 12:30

:icon_jump2: :icon_jump2:
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par banditblue29 » Ven 6 Oct 2017 21:17

Vélotaf hier et aujourd'hui.
Ce soir, une pointe à 13 km/h vent dans le nez....En fermant les yeux pour éviter les poussières 8) !
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par Mamounette » Ven 6 Oct 2017 21:22

Super bandit blue
Pilates 1 h. 10 Avec travail des équilibres et série de crochets et d'uppercuts.
Lapuce ça m'a épuisée
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par lapuce92 » Ven 6 Oct 2017 21:26

Ce soir 1h01 CAP avec quelques accélérations. Génial, si ce n'est les quadris qui couinent un peu suite à la boxe d'hier. Ils vont pas se manifester longtemps ceux là! J'enchaine avec 30' d'abdos (coucou Momo!) Et maintenant passage de l'aspirateur (comment ça c'est pas du sport?? )
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par Mamounette » Ven 6 Oct 2017 21:31

Retour au calme Avec l'aspirateur ?
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par lapuce92 » Ven 6 Oct 2017 21:56

Mamounette a écrit:Retour au calme Avec l'aspirateur ?
On peut voir ça comme ça oui! ;) :lol:
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par banditblue29 » Dim 8 Oct 2017 13:44

Hier, 11 petits km à vélo avec les jeunes au club :) .
Ce matin, 5 km de cap en reprise post trail de la semaine passée, suivis d'une sortie vélo.
46 km en tout avec un vent de dingue.
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par Mamounette » Dim 8 Oct 2017 15:28

:icon_jump2: banditblue.
4 km aller en 1 heure
4 km retour en 1 heure
Ét au milieu La brasserie Georges pour un repas post semi marathon... :oops:
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