Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 41 & 42 ?

par banditblue29 » Mer 18 Oct 2017 22:32

Runtaf ce matin, 10 km presque tout rond :D .
Bien passé, demain cross matinal au menu.
Échauffement à vélo ;) .
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par delphine_h » Jeu 19 Oct 2017 12:08

@Valdes : oui, c'est exactement la meme.

Là, je suis officiellement malade. Gorge en feu et légère fièvre. Vivement ce soir que je me couche.

A+
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par banditblue29 » Jeu 19 Oct 2017 22:08

delphine_h a écrit:
Là, je suis officiellement malade. Gorge en feu et légère fièvre. Vivement ce soir que je me couche.

A+
Delphine


Ah! Mince :? Soigne-toi bien ;) .

Cross du jour bien passé, mais faut être zinzin pour vouloir se faire mal :lol: !
J'ai une nouvelle valeur de FCMax..... 183 puls/min ;) .
Cela dit, le :burp: n'était pas loin à l'arrivée.... :lol: .
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par banditblue29 » Ven 20 Oct 2017 21:52

Rien aujourd'hui.
C'est les vacances :D !
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par lapuce92 » Ven 20 Oct 2017 22:08

Bonnes vacances!! (encore demain et c'est parti pour moi aussi ;) )
Hier j'ai tenté 30' d'abdos et 30' de boxe (cours de c8) mais ma cuisse me fait toujours un mal de chien. Je pense à une sciatique vu la localisation....Ca me saoule!!!! Du coup aujourd'hui rien
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par banditblue29 » Ven 20 Oct 2017 22:41

lapuce92 a écrit:Bonnes vacances!!


Merci :D .

lapuce92 a écrit:.... ma cuisse me fait toujours un mal de chien. Je pense à une sciatique vu la localisation....Ca me saoule!!!! Du coup aujourd'hui rien


Une sciatique?! Bizarre, non?
T'es coutumière de ce genre de choses?
Pas une tendinite plutôt?
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par lapuce92 » Ven 20 Oct 2017 23:00

Je n'en ai jamais eu non. La douleur est dans la fesse et le haut de la cuisse, derrière. BIzarre bizarre oui...
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par lapuce92 » Sam 21 Oct 2017 20:47

Le nerf sciatique couine toujours donc pas de CAP au programme. Je remplace par 30' d'abdos et 30' de boxe (Constant). Ca passe (quasiment) sans douleur. Tant mieux, mais vivement que je puisse recourir quand même...
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par banditblue29 » Sam 21 Oct 2017 21:01

17 petits km avec l'école de vélo cet après-midi :D .
Demain, dernière sortie un peu longue avant M-K6.
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par banditblue29 » Dim 22 Oct 2017 13:48

Comme prévu, sortie longue ce matin.
15 km en 1h35.
Je vais tâcher de tenir les 2 h la semaine prochaine.
Limiter la casse à la montée et accélérer dans la descente :lol: .
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