Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 45 & 46 ?

par lapuce92 » Mer 8 Nov 2017 23:12

C'est génial tout ça Nath, bonnes nouvelles!!
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par banditblue29 » Mer 8 Nov 2017 23:42

@FWN : Contente de te revoir :D et de savoir que t'es en rémission.
:icon_bravo2:
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par delphine_h » Jeu 9 Nov 2017 17:13

Bonjour,


@FWN : bon retour! Super pour la rémission, ca doit être un sacré soulagement. Tu vas pouvoir profiter des chemins aux couleurs de l'automne.

De mon coté: après avoir enchainé divers microbes tout octobre, je me suis offert un lumbago lundi matin. En vidant le lave-vaiselle (si si).
Repos total 3 jours ( de toute façon, tant qu'on ne peux pas mettre ses chaussettes, on ne peut pas courir). J'ai repris le footing tranquille ce midi. Ca va mieux en courant qu'en restant assis de toute façon. Je pense que mon corps a lui aussi quelque chose à me dire....

Je compte sur vous pour courir à ma place ;)

A+
Delphine
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par banditblue29 » Jeu 9 Nov 2017 23:23

@Delphine_h : Autant dire que tu en as plein le dos ;) . Soigne-toi bien.

Encore du vélotaf pour 22 km.
Demain matin cross au menu, j'espère que mes TFL seront dociles.
Pour la piste, le soir, je remettrais à une autre fois.
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par lapuce92 » Ven 10 Nov 2017 00:42

Ce soir 2 heures de boxe. Grosse crise de vertige en y allant, je ne sais même pas comment j'ai réussi à marcher jusqu'au bus; MAis ensuite ça revient bien, et j'ai pu faire la séance tout à fait normalement. Gros travail technique et sur les assauts ce soir, c'était chouette encore une fois.
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par banditblue29 » Ven 10 Nov 2017 21:28

Vélotaf pour 22 km et cross matinal :D .
Belle météo, échauffement à vélo et c'est parti en short et tee-shirt.
Un peu moins rapide que la fois passée.

J'ai repris rendez-vous chez mon podologue :? .
En attendant, je vais oublier la cap un peu.... Et me rabattre sur le vélo.
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par lapuce92 » Ven 10 Nov 2017 22:19

Ce soir 1H08 CAP, dont 20X30" en côte (récup en descendant). Rhanondidiou que ça fait du bien après une nouvelle journée de m.....au boulot!!! Je n'en peux plus là, je craque complètement.
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par banditblue29 » Sam 11 Nov 2017 19:36

25 km avec les benjamines de l'école de vélo :D .
Quelques courbatures aux cuisses du cross d'hier....
Pour demain, ce sera vélo....
J'hésite entre route et VTT car va y avoir pas mal de vent.
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par banditblue29 » Dim 12 Nov 2017 19:32

50 km à vélo de route ce matin, j'ai dû ruser pour ne pas trop "souffrir" du vent ;) .
400 m de D+ pour 2h20. Avec le soleil c'était sympa, je termine par la montée à ND du Mai, vent dans le dos. Une belle ascension :D .

@Valdes : Qu'est ce que ça a donné la 1ère manche du challenge Gatti? C'était aujourd'hui, non?
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par Free Wheelin Nat » Dim 12 Nov 2017 22:18

Hier des abdos et du kettlebell (j'ai trouvé quelques vidéos qui vont bien, faut varier les plaisirs), et aujourd'hui une sortie d'une heure quarante pour aller chercher trois bananes :icon_mrgreen: .
J'ai pris la version courte de 10km et 500m de D+ , mémé V2 redémarre la machine...
Demain je devrais en principe remettre ça chez mon homme en bord de mer du côté de Menton, très intéressant et pas moins technique!
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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