Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 45 & 46 ?

par banditblue29 » Jeu 16 Nov 2017 21:50

delphine_h a écrit:

Petite question habillement vélo : que mettez-vous pour faire de la route en ce moment? Le gore-text est-il indispensable? J'en vois plein avec, mais c'est un peu cher, donc je ne veux pas acheter si c'est de la sur-qualité. Lors de ma dernière sortie j'ai bricolé avec un corsaire de course à pied sous mon cuissard, et un empillement deTshirst. Pas top...Je pense m'acheter un collant long + un maillot épais ou une veste + des super gants (raynault!!!!)

J'ai déjà des sur-chaussures que j'utilise pour le vélotaf.


Un collant long vélo, des fois je mets un collant long cap sur un cuissard de vélo (pas l'inverse, sinon la peau chamoisée sert à rien ;) ), des surchaussures en bas;
Un tee-shirt de cap, un maillot de vélo manche longue (mais un maillot manche longue de cap, ça marche aussi), une veste thermique de vélo (à défaut, une troisième couche fine et un coupe-vent) en haut (la veste thermique, c'est un peu cher mais je pense que ça vaut le coup).
Des gants hiver (0°) et si très froid, des sous-gants (mais là, je sais que je vais me réchauffer les mains, ce qui n'est pas pareil pour les pieds), ce qui nécessite d'avoir de la place dans les gants (pour éviter d'être trop serrée).
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par banditblue29 » Jeu 16 Nov 2017 21:58

Free Wheelin Nat a écrit:Fatiguée quand même sur ce coup là, j'ai eu du mal à rentrer avec plus d'envie du tout, la tête farcie de "parlures" continuelles à propos du conflit qui m'oppose à mon voisin, et que je dois gérer seule pour l'instant.


Charge en magnésium et essaye de prendre du recul (facile pour le magnésium, moins pour le recul).
Courage ;) .
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par Free Wheelin Nat » Jeu 16 Nov 2017 22:33

Pour le recul, je travaille ça avec la méditation (ce matin, 20mn au soleil pendant ma sortie, trop bon!), et pour le magnésium, c'est en cours...
Bon, après, ça n'empêche pas les angoisses qui me prennent de temps à autre , mais ça les limite :)
Merci pour ton petit mot, ça réchauffe :D
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par lapuce92 » Ven 17 Nov 2017 00:26

Ce soir 2 heures de boxe. Gros travail technique sur les enchainements pieds/poings et poings/pieds. Super patate, j'ai adoré!
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par lapuce92 » Ven 17 Nov 2017 22:32

Ce soir 1h11 CAP en endurance. Nickel, ça m'a fait beaucoup de bien!
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par banditblue29 » Ven 17 Nov 2017 23:27

Vélotaf pour 22 km, pas mal ;) .
Mon rhume suit son cours, j'ai le nez bouché.
M'enfin après une soirée beaujolais, ce devrait n'être que mieux :lol: .
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par lapuce92 » Ven 17 Nov 2017 23:33

Ah oui ça c'est sur!! :lol: 8) Tu nous raconteras!!
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par banditblue29 » Sam 18 Nov 2017 22:05

@lapuce : Plutôt bon ce beaujolais, un petit goût de "reviens z'y" :lol: !

Ce matin, 5,5 km en mode cap tranquillou histoire de ne pas énerver mon genou.
Cet après-midi, 23 km avec l'école de cyclisme :D .
Demain, sortie vélo au menu pour reposer mon genou.
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par Free Wheelin Nat » Sam 18 Nov 2017 22:16

Du yoga et une heure en endurance.
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par lapuce92 » Sam 18 Nov 2017 22:35

@Banditblue : il a le gout de quoi cette année?

Ce matin 30' d'abdos avec Momo, et ce soir 58' CAP, dont 10X1'/1'. C'est passé nickel! En plus la frontale avait encore un peu de batterie donc j'ai pu varier mon parcours. Seule au monde dans le noir; j'adooore!!!
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