Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 47 & 48 & 49 ?

[banditblue29]

J'avoue que j'aurais préféré une bonne distribution de baffes mais bon....

Mais bon, t'as 2 CR d'Aurely à lire alors !

[lapuce92]

C'est vrai oui!

[Free Wheelin Nat]

Contente de te relire Gib'!!

Rien aujourd'hui , j'aurais dû au moins voler, mais trop de vent sur la côte .
Pour la course à pied, calmos avant dimanche, j'ai prévu un 30km, et je doute encore avoir récupéré de mon été, dans la tête , ce n'est pas tout à fait ça, et physiquement, je ne sais plus du tout où j'en suis , même s'il se confirme que le courant passe à nouveau entre moi et mon intestin

Va falloir se refaire, j'ai quand même prévu un 120km / 10000 de D+ pour 2018

Donc ce sera home trainer et ketlebell demain.

Valdes, y'a pas de raison que tu n'y arrives pas, en papillon faut juste se donner le temps

[banditblue29]

Va falloir se refaire, j'ai quand même prévu un 120km / 10000 de D+ pour 2018

Et c'est quoi donc ce 120 ?

@Valdes: Bonne recherche de l'horizontalité inversée .

[Free Wheelin Nat]

les dix ans de la MontagnHard

[banditblue29]

les dix ans de la MontagnHard

Il me semblait bien .
J'espère que les conditions météo seront meilleures cette fois-ci .

[GIBO]

les dix ans de la MontagnHard

Contente de te retrouver également FWN ! A chaque fois que j'entends parler de la Montagn'hard, je pense à toi ! Vivement l'année prochaine qu'on puisse lire un super CR !

Ce matin, un petit tour de village : 3,35 km à 9,74 km/h.

[lapuce92]

les dix ans de la MontagnHard

Contente de te retrouver également FWN ! A chaque fois que j'entends parler de la Montagn'hard, je pense à toi ! Vivement l'année prochaine qu'on puisse lire un super CR !

Ce matin, un petit tour de village : 3,35 km à 9,74 km/h.

Pareil! Ton CR m'avait vraiment marquée à l'époque!

[banditblue29]

Vélotaf, pour 22 km.
Toujours pas essayé de recourir.... .
Ça va me gratter quand je vais m'y remettre 3 jours avant un cross de 6 km....

[Tati]

24131436_10208370726066133_5112376297333015420_n.jpg (119.99 Kio) Vu 2008 fois

11 km de cap aujourd'hui en bi-quotidien 6 km. tôt le matin et 5 km. ce soir, j'ai pas pu résister, il neigeait
et 20' de renfo avec les haltères