Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 1 & 2 ?

[Mamounette]

Une heure de pilates et La sieste

[lapuce92]

Ce soir 48' CAP. Très bonne séance. Sensations excellentes, envie de courir, le top! Ca fait plaisir!

[banditblue29]

Entraînement au vélodrome, Presque 25 km.
Je ramasse un peu moins, j'arrive à monter dans les virages sur plusieurs tours.
La musculation en roulant porte ses fruits .

Deux séries de vitesse à 3.
Ça faisait longtemps .

Bon, j'en suis loin encore .

[Tati]

37 km de VTT sur le canal de l'Ourcq. On était 8. Sortie relativement tranquille et facile 1250 m. de natation cet après midi.

[lapuce92]

Pas grand chose aujourd'hui juste 30' d'elliptique (purée ce que je transpire sur ce truc!!) et 30' d'abdos.

[banditblue29]

20 km à l'école de vélo .

[banditblue29]

10,6 km pour 1h20, sur un parcours typé course nature.
J'ai découvert une petite boucle de 3 km environ en sous bois, alternant montée/descente et plat.
Un parcours intéressant pour évaluer mon niveau de forme.
Et puis, c'est 2 km de plus que dimanche dernier .

[lapuce92]

Une belle sortie CAP d'1h45 ce matin (Aller retour au col de la Tençon,agrémenté de quelques côtes en guise d'apéro). C'était chouette, malgré des sensations pas forcément terribles. Dommage qu'on ait pas pu faire toute la boucle prévue (chasse en cours...)