Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 1 & 2 ?

par banditblue29 » Lun 1 Jan 2018 03:38

Et voilà, pour bien démarrer l'année, j'ouvre la 1ère quinzaine 2018 :D !
Que ce 1er de l'an soit l'occasion d'une "reprise" sportive après la fête du réveillon.

Meilleurs vœux, de santé, de bonheur, de réussite et de ce qu'il vous plaira :D :icon_fete: !
:icon_bravo2:

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@lapuce: En espérant que tu aies défroissé tes côtes ;) .
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par banditblue29 » Lun 1 Jan 2018 13:06

Sortie du nouvel an, 45' allure tranquillou :D .
Beaucoup de vent, température douce et du soleil ;) !
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par Etienne » Lun 1 Jan 2018 13:51

Quoi de mieux qu'une sortie à la fraîche pour bien démarrer l'année. Beau temps, température douce, calme absolu, bonnes jambes, une heure trente au petit trot seul dans ses rêveries, bref le bonheur absolu...ou presque. Tous mes vœux à chacune et à chacun.
La course à pied est la plus importante des choses secondaires
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par lapuce92 » Lun 1 Jan 2018 22:18

Encore rien aujourd'hui... J'ai toujours mal aux côtes suite au coup que j'ai pris jeudi soir à la boxe. Je viens de tenter des abdos mais ça fait vraiment mal. J'espère pouvoir aller boxer demain quand même! J'avoue que vu le temps courir ne me manque pas du tout mais ne rien faire ça me saoule.... . Allez je vais en profiter pour avancer dans mon bouquin...
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par banditblue29 » Lun 1 Jan 2018 23:00

lapuce92 a écrit:Encore rien aujourd'hui... J'ai toujours mal aux côtes suite au coup que j'ai pris jeudi soir à la boxe. Je viens de tenter des abdos mais ça fait vraiment mal. J'espère pouvoir aller boxer demain quand même! J'avoue que vu le temps courir ne me manque pas du tout mais ne rien faire ça me saoule.... . Allez je vais en profiter pour avancer dans mon bouquin...


Ben si tu as mal depuis jeudi, on peut supposer que ce soit un peu plus qu'un simple coup....?
Imagine que tu reprennes un contact au même endroit....
Enfin, je dis ça je dis rien ;) .
Un exemple de conduite à tenir : rhumatopratique et adhérents
Le délai donné pour une contusion, c'est 15 jours.... :? .
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par lapuce92 » Lun 1 Jan 2018 23:19

Je ne pense pas que ce soit cassé, j'aurais beaucoup plus mal encore à mon avis ;)
On va dire que quand un grand de 80 kilos s'essuie gentiment la pointe de sa chaussure sur tes côtes tu le sens un peu passer quoi! :lol:
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par banditblue29 » Mar 2 Jan 2018 21:59

Pas le temps de faire autre chose que 40' de HT avec 10x1' en vélocité à 110 tr/min.
Demain, retour au boulot.
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par lapuce92 » Mar 2 Jan 2018 22:23

Ce matin 30' de yoga. Toujours mal aux côtes, mais en yoga ça passe.
JE comptais aller à la boxe, mais sans lentilles (oubliées à la maison) c'était impossible. Donc retour maison et pour bouger un peu quand même j'ai fait 30' de muscu bras. Là par contre je sens bien les côtes.... :( Bon, on va dire que c'est la trêve sportive quoi.... Qu'est ce que ça me saoule de ne rien faire!!

BOn courage pour la reprise Banditblue! ;) Moi c'était ce matin... Dur dur!!
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par Tati » Mer 3 Jan 2018 10:05

Bonne année à toutes! :icon_fete: :icon_jump2: pour moi hier 42' de cap et 30' de hometrainer (le meilleur ami de l'hiver) :D à 100 rpm. On s'adapte en fonction des tempêtes qui traversent la France ;)
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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par zaboulette » Mer 3 Jan 2018 13:43

Partie pour 45' en endurance au moment où la tempête se levait. Je crois n'avoir jamais couru sous des bourrasques pareilles. Pulses bien trop hautes, et 45'59 pour 6 km.
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