Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 1 & 2 ?

par banditblue29 » Sam 6 Jan 2018 14:48

Sortie VTT ce matin, 21 km pour 1h30.
Bonne balade, version fartleck à vélo.
Les températures douces sont bien agréables :D .
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par Escargote » Sam 6 Jan 2018 18:12

Bonne année à toutes! :icon_fete:

Retour au stade après 10 jours de grippe et les Fêtes. Ouh là là, pourquoi la vitesse se perd-elle plus facilement que les kilos?
:icon_exorbite:
L'escargote cause, court et elle blogue aussi http://escargote-aux-baskets.blogspot.ch
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par banditblue29 » Sam 6 Jan 2018 18:41

Escargote a écrit:Bonne année à toutes! :icon_fete:

Retour au stade après 10 jours de grippe et les Fêtes. Ouh là là, pourquoi la vitesse se perd-elle plus facilement que les kilos?
:icon_exorbite:


C'est ce que je me demande ;) .
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par lapuce92 » Sam 6 Jan 2018 22:16

Ce matin 30' de boxe
Ce soir 1H01 CAP, dont 2X (10X30"/30"). Super séance. Les sensations étaient excellentes, c'est bien passé.
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par banditblue29 » Dim 7 Jan 2018 13:12

Sortie d'une heure ce matin..... 8O !
Ça faisait longtemps ;) .
Que 8 km mais une reprise dans les sentiers, avec de bons coup de c... :lol: !
Et de belle descentes.
Le bonheur, quoi :D .
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par banditblue29 » Dim 7 Jan 2018 22:08

40' de HT, à 90/95 tr/min pour une pyramide de 50x17 à 50x13, puis inverse.
Un vent à décorner les bœufs dehors ;) .
Garmin connect est en panne :? .
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par lapuce92 » Dim 7 Jan 2018 22:15

2 heures de CAP ce matin. Ca s'annonçait mal pourtant. Derrière mes fenêtres je ne suis absolument pas motivée pour sortir. Il fait gris, il fait froid, il y a du vent, pas envie!! Bref,auto coup de pied au cul je me prépare et je sors. En ouvrant la porte de l'immeuble je suis clouée nette par une grosse rafale de vent glacé. OK je retourne sous la couette avec mon bouquin!! Auto coup de pied au cul numéro 2 j'y vais quand même en mode ronchonchon ("mais qu'est ce que je fous là?" "Pas envie" "c'est nul" "ca me soule"....). Ca dure comme ça environ 15 minutes, puis, les bonnes sensations et la forme aidant je commence à vraiment me détendre, prendre du plaisir et même m'éclater. Donc au final 2 heures tranquillou, avec pour terminer du travail sur les escaliers en vélocité.
Ce soir 30' bras et 30' abdos le tout avec Momo
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par Etienne » Lun 8 Jan 2018 00:39

@Lapuce: ce que je trouve merveilleux, c'est que tu te sois décidée à sortir et que tu aies couru deux heures par ce temps et après autant de tergiversations. Un seul mot: bravo !
La course à pied est la plus importante des choses secondaires
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par Tati » Lun 8 Jan 2018 04:55

Un super we: samedi entraînement croisé 23 km aller en vtt à la piscine de Mesnil Amelot, 1500 m de natation et puis idem retour 23 km. J'etais un chouille claquée quand même (ça fait longtemps que je n'ai pas roulé avec un vélo lourd et de plus chargée de sac et antivols) :D et dimanche 21 km de vtt en mode super cool avec une copine qui est en reprise. Beaucoup de vent....
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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par banditblue29 » Lun 8 Jan 2018 22:44

Du vélotaf seulement.
Je voulais essayer Bkool ce soir mais, le fait d'avoir fait du vélotaf sous des trombes d'eau m'a découragé.
Sur la piste cyclable, avec l'éblouissement des voitures en face, j'ai pas vu la flaque de la taille d'une piscine. Alors j'ai ffffffiiiiiiiiiiittttttt dans l'eau!
Le vélo est tout dégoulinant. Les chaussures plus qu'humides.
Alors dans le salon, on va oublier le HT :lol:
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