Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 7 & 8 & 9?

[lapuce92]

Ce soir 1 heure de crossfit. J'étais la seule nana, et je ne suis pas peu fière d'avoir mis la pâtée aux garçons!! J'ai été la deuxième à terminer le WOD du jour, loin devant les autres, trop trop contente!! Bon, OK, j'avoue, je me suis vite eclipsée pudiquement vers les vestiaires à la fin (non non j'avais pas du tout envie de vomir! LOL ) mais c'était top!! C'est marrant on dirait que j'ai été démasquée. Au départ c'était "Mia, tu prends les charges les plus légères". Maintenant c'est "Mia, tu mets plus lourd là!!" J'adore!

[Etienne]

@LaPuce: une pâtée qui ne devait pas être très digeste. Bravo la fille !

[lapuce92]

Je confirme que les burpees ne sont pas très digestes effectivement

[Etienne]

Sortie ce matin de bonne heure sous une pluie fine et fraîche. Un peu plus d'une heure, soit environ 7 km., par monts et par vaux avec un ou deux "coups de c...". La grande solitude comme je l'aime quand je cours. La forme est bonne, donc beaucoup de plaisir mais j'attends tout de même avec impatience le retour du printemps.

[banditblue29]

Que vélotaf, peut-être du HT tout à l'heure... Mais rien n'est moins sûr .

[GIBO]

Ce soir, avec Zhom, 5km à 8,7km/h, ça progresse mais toujours à bout de souffle.
Bonne soirée !

[lapuce92]

En ce qui me concerne j'ai du dormir environ 2H30 la nuit dernière. J'ai tenu le coup toute la journée au travail mais autant dire que j'ai vite oublié l'idée d'aller la boxe. Donc ma seule activité physique de la journée : une grosse sieste de 45' en rentrant du travail tout à l'heure!

[banditblue29]

Ben si, 40' d'HT finalement.
Ça détend.

Bonne nuit

[LiliRun]

Après 4 semaine avec 3-4 sorties, cette semaine on régénère... Bon en vrai je devais quand même courir deux fois mais j'avais trop de boulot. Du coup hier soir première sortie de la semaine : 1h05 avec 30min à 10,5km/h sous la pluie et sans envie...
Mais on sent tellement bien après la douche...

[GIBO]

Ce soir, 5km de marche à 6,3km/h, nettement plus facile qu’en courant cette histoire !
Bonne soirée !