Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 7 & 8 & 9?

par Free Wheelin Nat » Dim 18 Fév 2018 21:39

Un piedtaf long aujourd'hui, et cette semaine , j'ai réussi à caser deux séances de HT et de kettlebell et 3 sorties libres, ouiiiiiiiii!!
L'envie revient tout doucement, j'espère pouvoir tenir le rythme.

Prends soin de toi Gib'!
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin Nat
 
Messages: 1051
Inscription: Mer 10 Déc 2014 08:25
Localisation: Arrière-pays niçois

par lapuce92 » Dim 18 Fév 2018 22:28

Bises de réconfort Gibo!!
1h05 CAP ce soir en sortant du travail. Et pourtant c'était pas gagné! Enorme fatigue, envie de courir proche de -10 (en gros). Mais finalement c'était plutôt pas mal. Moins pire que ce que j'aurais pensé en tous les cas
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2690
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Lun 19 Fév 2018 00:01

Dernier jour de formation, sortie pour réalisation d'ateliers collectifs sur un site VTT.
Y a pas à dire, le VTT c'est pas mon truc. Le moyen le plus simple de se vautrer.

12 petits kilomètres et une sieste dans l'herbe au soleil :lol: .
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4058
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par zaboulette » Lun 19 Fév 2018 10:18

@Gibo, courage! J'espère que tu seras vite rétablie.
Pain is temporary, pride is forever
Avatar de l’utilisateur
zaboulette
 
Messages: 715
Inscription: Ven 19 Déc 2014 22:40
Localisation: Thoiry 01

par delphine_h » Lun 19 Fév 2018 10:56

De retour aprés 1 semaine de congés.

L'opération de la myopie s'est trés bien passée. J'y vois déjà mieux.
Coté forme : j'ai du coup passé 4 jours au lit . Et j'ai dormi ++, c am'a fait du bien et a dissipé les restes de grippe. Reprise de la course à pied jeudi, puis nouveau footing dimanche. Y'a du boulot pour revenir comme avant, mais j'ai l'envie.

Bonne semaine
Delphine
delphine_h
 
Messages: 326
Inscription: Mer 31 Déc 2014 12:46
Localisation: Rennes

par zaboulette » Lun 19 Fév 2018 13:37

@delphine.h : cool pour l'opération! Je l'ai faite il y a un peu plus de deux ans. Mais je ne suis pas entièrement satisfaite. Dès qu'il fait nuit, ou qu'il manque de lumière, je ne vois pas bien. J'espère que ce sera mieux pour toi!

8km340 en 1h07'41"
Allure très lente mais au moins je n'ai pas eu mal au dos. Je me suis appliquée à tenir mon ventre, et à surveiller ma foulée, surtout le pied droit. Quand je fatigue, je déroule mal et cours sur la pointe. Du coup j'ai tendance à boiter.
Pain is temporary, pride is forever
Avatar de l’utilisateur
zaboulette
 
Messages: 715
Inscription: Ven 19 Déc 2014 22:40
Localisation: Thoiry 01

par lapuce92 » Lun 19 Fév 2018 23:10

Ce soir 1 heure de crossfit. Trop bien encore, j'ai bien morflé sur les cuisses aujourd'hui, ça change des bras remarque! LOL
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2690
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Lun 19 Fév 2018 23:37

@Delphine_h : Remets-toi bien.

Ce soir 40' de HT dans le salon devant Rizzoli... Et sur fond de carte "Tour de Central Park" :lol: !
Sinon, j'ai fait un chouille de travail de puissance.

Demain, fractionnés au menu.
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4058
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par banditblue29 » Mer 21 Fév 2018 00:02

Ce midi, fractionnés en côte.
2x6x45".
Impossible de voir les allures, Garmin fait des siennes et j'ai pas le temps de chercher le pourquoi du comment :?
9,5 km..
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4058
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Mer 21 Fév 2018 00:42

Ce soir 2 heures de boxe. Grosse grosse séance. Circuits renfo bien corsés, et assauts derrière. Morte, mais j'y prends tellement de plaisir!!
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2690
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

PrécédenteSuivante

Retourner vers Sorties du jour

cron

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 5 invités