Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 7 & 8 & 9?

par lapuce92 » Sam 24 Fév 2018 01:23

Banditblue : kesako le championnat national des uniformes??

Ce soir 2 heures de boxe. Interclubs à Ermont. On était 4 clubs en tout, et on a passé une soirée de feu!!! Je suis LESSIVEE!!!! Mais c'était génial!!
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par zaboulette » Sam 24 Fév 2018 15:56

13km780 et 197m D+ en 1h52' (je n'ai pas compté les deux pauses pipi :) ).
Toujours très lente, avec une allure de 8'08/km mais le mental a tenu dans les côtes et je n'ai pas marché. Suis contente.
Et un peu de gainage au retour.
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par banditblue29 » Sam 24 Fév 2018 18:59

Aujourd'hui, rien même pas une 'tite sortie running, histoire de....
La compét' de piste a été annulée pour cause de pluie... :? .
J'ai passé mon aprè-m' dehors sous la pluie à bricoler (pas le choix, fallait vraiment rendre le toit du cabanon étanche).
J'espère une accalmie demain, pour sortir le vélo.
Et pour la compét' de mercredi, y z'annoncent une météo de M...e!
De la pluie, 70 km/h de vent.... On ne dirait pas qu'on est dans le sud.
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par GIBO » Dim 25 Fév 2018 16:30

Ce matin, j’y suis allée, en mode bibendum (2 couches en bas et 4 couches en haut).
5km en 35’ soit à 8,5km/h.
J’en ai bavé mais je suis contente de l’avoir fait.
C’était ma dernière sortie course avant mon opération.
Yapluka attendre la cicatrisation maintenant ! Je marcherai (doucement) pendant ce temps.
Bon dimanche !
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par banditblue29 » Dim 25 Fév 2018 19:33

@Gibo : Belle sortie dans le froid :D ! Bon courage pour la suite :) .
J'imagine que nous n'allons plus te voir quelques temps, viens nous donner des nouvelles quand tu pourras.

Ce matin, 34 km à vélo sous la flotte.... Grrrr! Petit crachin au départ, puis déluge :? .
Dans le sud, on n'est pas équipé pour rouler dans des conditions aussi pourries (en général, on remet au lendemain ;) ). Contente quand même, les affaires finissent de sécher.

Cet après-midi, 7 km en courant pour caser ma 3ème sortie de la semaine.

Une bonne journée :lol: .
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par GIBO » Dim 25 Fév 2018 19:37

banditblue29 a écrit:@Gibo : Belle sortie dans le froid :D ! Bon courage pour la suite :) .
J'imagine que nous n'allons plus te voir quelques temps, viens nous donner des nouvelles quand tu pourras.


Merci @Banditblue !
Je vais essayer d'écrire mes sorties marche, histoire de garder la motivation.
L'opération a lieu en ambulatoire, j'ai déjà prévu de harceler le personnel hospitalier pour essayer de sortir le plus tôt possible ! :oops: :oops: :oops:
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par lapuce92 » Dim 25 Fév 2018 21:23

Ce matin une heure d'elliptique, programmes "fat burn" et "random" bien costauds. Punaise que ça fait transpirer ce truc!!!
Cet après midi 30' boxe et 30' abdos
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par banditblue29 » Dim 25 Fév 2018 21:28

Je viens de relire la note d'organisation pour mon cross de mercredi..... Ben ça va chauffer....!
Cette année, y a 8,5 km au menu.... :icon_surpris: !
Peut-être un 'tite chance de finir un peu moins proche de la voiture "balai"?
:ICON_MDR:
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par valdes » Lun 26 Fév 2018 09:25

Bon courage @Gibo pour ton opération.

Mais de courage, je sais que tu ne manques point. Clairement.

Et tu as raison pour l'alternative marche, en attendant de retrouver, un jour, tes allures de gazlle.
Bisous guérisseurs
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par lapuce92 » Lun 26 Fév 2018 21:30

Ce matin 56' CAP dans un froid glacial. Heureusement le vent n'était présent que sur certaines parties du parcours. Enfin malgré tout, si je mets de côté le fait que je n'arrivais pas à respirer (quand il fait froid j'ai toujours l'impression d'avoir un demi poumon) c'était pas si mal : bonnes sensations, envie de courir, pas mal de plaisir. Cool donc! :)
Cet après midi 30' muscu bras, 30' abdos, et 30' yoga
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