Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 12 & 13 ?

par lapuce92 » Sam 24 Mar 2018 22:08

Ce soir, épuisée par une semaine éprouvante (au niveau perso et pro) et par une petite nuit (il parait que 3 heures de sommeil c'est pas tout à fait suffisant... :icon_sommeil: :icon_sommeil: :icon_sommeil: ) je zappe la sortie CAP. Juste 30' de yoga, c'est tout ce qu'il me fallait. Le weekend peut commencer!
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par GIBO » Dim 25 Mar 2018 18:07

Vendredi, rdv à l'hopital, mauvaise nouvelle, la cicatrisation ne se fait pas, suspicion d'infection, prélèvements et antibiotiques, et radiothérapie non encore programmée... moi qui était pressée de commencer les rayons (je ne suis pas maso, c'est juste que plus vite commencés, plus vite finis). :evil:

Il faut vraiment que j'apprenne la patience... :oops:

Aujourd'hui, bonne nouvelle, cela fait presque deux semaines que je recours après mon opération, et c'est la première fois que je peux y aller sous le soleil (jeudi c'était sous la neige). 8.4km à 9.7km/h, j'aurais pu faire davantage si j'avais été accompagnée. Ça revient, ça revient !

:icon_fete: :icon_fete: (il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux...) :icon_fete: :icon_fete:
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par lapuce92 » Dim 25 Mar 2018 21:29

Aie, pas cool Gibo..... Enfin tu sembles retrouver la forme, c'est ça c'est top!
Pour moi ce matin 1H35 de CAP. Je me suis forcée à y aller, pas envie du tout, mais finalement j'ai bien fait c'était super et je me suis régalée. De très bonnes sensations.
Ce soir 30' abdos, 30' boxe et 30' yoga.
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par banditblue29 » Lun 26 Mar 2018 10:14

@Gibo : Pas cool et cool. Mollo la cap sous antibio (mais on sait que tu y va "mollo" ;) ).

Que 5 km ce matin, et retour en clopinant. Contracture du soléaire (ou un truc du genre).
Vu le programme touristique de la journée, cela aurait été bête de se faire mal pour de vrai.
Super journée à Moorea :D .
Demain soir (mardi matin pour vous), ce sera le temps de rentrer.
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par lapuce92 » Lun 26 Mar 2018 21:23

Ce matin 1h33 CAP, dont quelques accélérations en côte (je n'ai pas compté combien exactement...). Pas mal de plaisir, bonnes sensations, c'était très bien dites donc cette petite ballade!
Ce soir 30' abdos, 30' bras;
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par banditblue29 » Mar 27 Mar 2018 06:22

Bon, la douleur d'hier matin ce doit être un claquage....
J'ai eu le malheur de trottiner aujourd'hui parce que pressée.... Et aïe :? !
Finalement, je suis plus fatiguée que ce que je pensais et pi question étirements ça laissait à désirer pendant cette quinzaine.
Ça n'aura pas attendu mon retour, flûte!
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par lapuce92 » Mar 27 Mar 2018 23:38

Ce soir 2 heures de boxe au top comme d'habitude. On a fait des exos qui sortaient de l'ordinaire, du style 2 contre 1 ou alors "tout le monde contre tout le monde" : on aurait dit une bagarre par des gosses dans une cour de maternelle. Quelle pied!!!
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par zaboulette » Jeu 29 Mar 2018 10:43

1h00'26" en endurance, 7km290 et un chouïa de D+ 117m.
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par lapuce92 » Jeu 29 Mar 2018 23:43

Ce soir 2 heures de boxe avec Jeff. Trop bien!! Ce mec est vraiment la bienveillance et la gentillesse personnifiées. En plus il a toujours des exos originaux et ludiques. On s'est tous régalés!
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par banditblue29 » Ven 30 Mar 2018 21:10

2 jours de vélotaf, pas de cap.
D'après le médecin, c'est une élongation.
Je poursuis la chaussette de compression,l'argile verte, le Compex et surtout je ne masse pas.
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