Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 12 & 13 ?

par lapuce92 » Ven 30 Mar 2018 22:18

1 heure de crossfit ce soir. Comme d'hab, super WOD, je me suis régalée et la forme était plutôt bonne.
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par lapuce92 » Sam 31 Mar 2018 21:15

Ce matin 30' de boxe, et ce soir 50' CAP en sortant du travail. Je sens bien les cuisses après le cross fit d'hier, mais sinon tout va bien.
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par banditblue29 » Sam 31 Mar 2018 21:42

Rien, à part faire le pied de grue à la compét' d'adresse sur vélo.
Et là, je tombe de sommeil ;) .
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par GIBO » Dim 1 Avr 2018 11:00

Jeudi midi, avec Zhom, 6.3km à 9,8km/h.
Trop rapide, mais le chien m'a tractée sur la 2è moitié.

Hier matin :
- 4km de course à 10,3km/h, mais c'était en descente, pour rejoindre un groupe ;
- 7.3km de marche avec le groupe à 5,9km/h ;
- 2.8km de course à 8.7km/h, le retour était en montée :)

Hier soir, bonne nouvelle de la part de l'infirmière, ça y est, la cicatrisation commence :icon_jump2:

Ce matin, première chasse aux œufs de la poupette dans le jardin... Joyeuses Pâques ! :thesphinx:
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par GIBO » Dim 1 Avr 2018 18:43

Hop hop hop, à l’instant, une séance de seuil avec le toutou, 6km à 10,4km/h.

Ça revient, ça revient (oui oui, je sais, je me répète ;) )
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par lapuce92 » Dim 1 Avr 2018 21:21

Ca fait hyper plaisir de te voir avec la ^pêche comme ça Gibo!!

Ce matin 1H30 CAP, une belle séance d'escaliers au programme. Je n'étais absolument pas motivée pour y aller j'ai failli ne pas sortir, mais au final j'ai bien fait :)
Ce soir 30' abdos, 30' bras, et 30' yoga
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par banditblue29 » Dim 1 Avr 2018 21:31

@Gibo : Super progression ;) .

Toujours rien, je soigne mon élongation/claquage et la sortie vélo a été annulée à cause du vent.
Remise à demain, et là comme tous ces derniers jours, je tombe de sommeil.

Un peu de bleu des mers du sud ;) .

2018-03-25 14.27.05.jpg
2018-03-25 14.27.05.jpg (1.62 Mio) Vu 287 fois


C'était pas mon logement ;) .
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par lapuce92 » Dim 1 Avr 2018 22:30

Arf c'est juste un tout petit chouilla plus ensoleillé et plus chaud que chez nous quoi, sinon c'est pareil! :lol: 8)
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