Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Avril 2018 ?

par GIBO » Jeu 5 Avr 2018 22:03

Ce soir, avec Zhom, 8km à 9.2km/h.
Sous le soleil, alors j'ai eu bien raison de renoncer à y aller hier soir sous la pluie !
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par lapuce92 » Jeu 5 Avr 2018 23:38

Ce soir 2 heures de boxe. Coach m'a bien poussée dans les retranchements! Ca sent la proximité de mon premier combat! Normalement, si j'ai une adversaire à mon poids, ce sera le 15 avril. Trop hâte!!!
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par lapuce92 » Ven 6 Avr 2018 22:21

1 heure de crossfit ce soir. BIen contente et pas peu fière d'être allée au bout du WOD ce soir vu mon état de zombitude. En plus quand je lis "50 wall balls" pour commencer sur le tableau, généralement j'ai juste envie de me recroqueviller en boule par terre 8) :lol: Mais ça a été!
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par banditblue29 » Ven 6 Avr 2018 22:48

@lapuce : Bonne prépa pour ce combat qui approche ;) .

Hier, du vélotaf et aujourd'hui entraînement piste.
30 km, mais ce fût difficile.
Je n'ai pas pu accrocher quiconque sur toute la séance :? .
Y a pas, un voyage aux antipodes ça fatigue :-( .

J'ai 15 jours pour me remettre en forme pour ma 1ère compét' piste :lol: .
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par lapuce92 » Ven 6 Avr 2018 22:57

Merci BAnditblue! :) J'espère surtout que j'aurai une adversaire cette fois ci!
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par banditblue29 » Sam 7 Avr 2018 21:01

25 km de vélo, allure pas trop violente ;) à l'école de vélo :D .
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par lapuce92 » Sam 7 Avr 2018 21:19

Ce matin 30' de boxe, et ce soir 48' CAP. Aucune envie d'y aller, j'ai du vraiment me pousser, mais bon, c'est fait malgré des sensations bien pourries (petites nuit + crossfit = dur dur!! LOL)
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par banditblue29 » Sam 7 Avr 2018 22:40

lapuce92 a écrit:Ce matin 30' de boxe, et ce soir 48' CAP. Aucune envie d'y aller, j'ai du vraiment me pousser, mais bon, c'est fait malgré des sensations bien pourries (petites nuit + crossfit = dur dur!! LOL)


P't-être qu'un petit dossard, te redonnerait l'envie ;) ?
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par lapuce92 » Sam 7 Avr 2018 22:45

Pas très envie non plus...et comme je ne cours quasiment plus je n'ai pas l'entrainement pour..c'est un peu le serpent qui se mort la queue cette histoire! LOL
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par GIBO » Sam 7 Avr 2018 23:12

Motivée, motivée (j'aimerais être contagieuse auprès de Lapuce).

Ce matin, j'ai quitté le bureau en trottinant pour rejoindre les Dragon Ladies (groupe féminin post-cancer du sein de Dragon Boat) : 3.9 km à 10.5km/h (c'est descendant).

Séance d'entraînement en extérieur (c'est pour cela que j'y suis allée, en salle je n'y vais pas pour le moment car pas le droit de forcer sur la poitrine et incapable de modérer mon énergie) : 1h10 de travail sur escaliers (en courant, à reculons, en sautant, sur le côté, deux marches par deux marches, ...), pour un total de 5.2km, comprenant l'aller-retour sur le plat, les redescentes en marchant et les étirements. Le D+ ne devait pas être négligeable, au vu du nombre de montées.
Pour le retour, je me suis fait raccompagner en voiture (c'était montant et j'étais rincée).

Cet après-midi, enfermée dehors avec mes clés de voture et mon téléphone à l'intérieur en sortant du bureau, donc : 2.3km à 11.2km/h pour demander à un de mes collaborateurs de me dépanner (c'est descendant également).

Bref, une bonne journée. Je suis vannée, je vais me coucher !
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