Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Avril 2018 ?

par lapuce92 » Sam 7 Avr 2018 23:24

Merci Gibo pour les encouragements! :D En fait je m'éclate beaucoup plus actuellement à la boxe et au crossfit, donc c'est pas très grave de ne (presque) plus courir finalement. :) C'est juste que les jours où je n'ai ni cross fit, ni boxe, je culpabilise de ne rien faire, donc je me sens "obligée" de courir même si je n'en ai pas envie, et ça m'agaçe ce sentiment de culpabilité...
C'était une chouette journée pour toi en tous cas, repose toi bien maintenant.
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par Free Wheelin Nat » Dim 8 Avr 2018 11:03

Comme le dépôt de la voiture au garage jeudi ne m'a pris "que" 2h30 (je suis allée trainer un peu histoire de voir jusqu'où je peux monter avec l'enneigement conséquent de cette année), j'ai complété par un aller-retour hier au jardin d'1h50.
Et j'en suis ravie, un vague début de monotrace me faisait de l'oeil depuis un moment , et en tentant le coup, je me suis trouvé un sentier sympa qui passe par le haut du hameau et me dépose un peu avant le jardin.
A refaire.
Avec hier soir, des étirements.

Sinon, toujours du kettlebell , des abdos, et un peu de HT au programme hebdo.
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par zaboulette » Dim 8 Avr 2018 14:15

Hier matin, 7km310, 100m D+, 1h01'38", avant d'aller passer la journée chez ma soeur pour des grillades. Nous avons pu manger sur la terrasse, quel bonheur!
Ce matin, partie pour une sortie longue, j'ai pas mal calé sur le retour. 16km360, 211m D+, les 4 derniers kms en marchant, en 2h19'51". J'ai eu soif, il ne faudra pas que j'oublie l'eau la prochain fois.
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par banditblue29 » Dim 8 Avr 2018 14:16

Compte tenu du vent violent du jour et du besoin de reprise progressive post-élongation du mollet, j'ai sorti mon vélo de cyclo-cross pour 17 km et 1h10 dans les sentiers et sous-bois.
Pour une prochaine, il me faudra regonfler un peu les pneus....
Sur terrain sec, le besoin d'adhérence est moindre et les cailloux plus pointus ;) .
Ensuite, j'ai enchainé sur 2x5'+1x10' de trottinette pédestre :D .
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par lapuce92 » Dim 8 Avr 2018 20:56

Ce matin 1H35 de CAP, sous le soleil. Bien sympa pour une fois, malgré des sensations pas au top. Je me suis bien éclatée aujourd'hui.
Cet après midi 30' abdos, 30' muscu bras, et 30' de yoga. Bien costaud j'ai trouvé la séance de yoga.
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par lapuce92 » Lun 9 Avr 2018 21:37

Ce matin 52' CAP. Cet après midi 1h de cross fit : p... de WOD! J'étais même plus dans le rouge là, mais carrément dans le noir, limite réanimation! :lol: Et en rentrant 30' de yoga pour étirer la bête.
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par banditblue29 » Lun 9 Avr 2018 22:00

Vélotaf et étirements au menu du soir ;) .
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par Free Wheelin Nat » Lun 9 Avr 2018 22:56

Trop fatiguée pour aller dehors, donc sieste puis 1h14 de HT.
J'espère pouvoir faire les fractionnés prévus demain aprèm , on verra si météo veut bien :?
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par banditblue29 » Mar 10 Avr 2018 22:29

Sortie reprise post élongation pour 2x5' et 2x10'.
Si du point de vue du mollet, tout va bien... Les TFL sont de retour...
Conclusion perso :
Mes semelles sont mortes après même pas 6 mois et une intensité n'ayant rien à voir avec les 2 périodes précédentes..
Je suis, un tantinet agacée... :evil: .
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par lapuce92 » Mar 10 Avr 2018 23:45

Ce soir 2 heures de boxe. Ca fait bien longtemps que j'avais pas eu une séance aussi intense. Beaucoup, beaucoup de cardio, je suis LESSIVEE. Et malheureusement il y a eu une erreur dans les listings, je n'aurai pas d'adversaire pour dimanche. Dégoutée!!
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