Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Mai 2018 ?

par lapuce92 » Ven 18 Mai 2018 23:39

Ce soir 2 heures de boxe. Séance interclub à Montigny les Cormeilles. C'était juste top! Super ambiance, beaucoup d'entraide, de conseils, un peu de baston aussi :icon_jump2: :icon_bravo2: UNe soirée comme je les aime!
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par banditblue29 » Sam 19 Mai 2018 00:14

GIBO a écrit:
GIBO a écrit: Ce matin, sortie de récup avec le chien, 8km à 10,7km...
Bon ok c’était pas de la récup, j’etais à fond et maintenant j’ai super mal aux jambes, c’est trop bon !


Ah ben voilà, hier soir, 6km à 9km/h, en crachant mes poumons, avec des points de côté, mal aux jambes, et tout et tout, ça c’est normal ! :evil: :icon_jump2: :evil:

Bonne soirée !


Si c'est bon, alors continue :lol: !
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par lapuce92 » Sam 19 Mai 2018 21:34

Cool Gibo!! Heureuse de te voir en forme comme ça!
Pour moi ce matin 30' d'abdos (Momo, grosse séance), et ce soir 1H01 CAP. J'étais partie un peu à reculons, sans grande envie, mais finalement l'appétit est venu en mangeant et c'était plutôt cool.
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par lapuce92 » Dim 20 Mai 2018 22:38

AUjourd'hui 1h de crossfit. Gros WOD qui fait peur dès que tu le vois écrit sur le tableau en arrivant :lol: j'étais lessivée, je me suis bien dépouillée, mais j'ai tout fait dans les temps! Et 30' pilates
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par valdes » Lun 21 Mai 2018 07:46

et voilou, 16'47'' sur le 3000 m marche à mon deuxième interclub (et que 8ème).

et une vraie baston entre filles pendant toutes la course (baston amicale, c'est de la compete). J'ai une revanche à prendre sur les p'tites bretonnes du HBA (amicale revanche toujours) :icon_mrgreen: :icon_mrgreen: :icon_mrgreen:

prochaine expérience marche, les départementaux. Un 5000 m. Jamais fait. Encore une nouvelle expérience. Maintenant, la progression, c'est seconde par seconde qu'il faut aller la chercher ...

on est allé loin pour ce 2ème tour, en Normandie. Tourlaville. Ca pelait ferme par rapport au 22. Surprenant. J'ai regretté de ne pas avoir pris une polaire (toujours prendre une polaire en Normandie :ICON_MDR: )

Comme @LaPuce, vraiment sympa ces compètes interclubs, quel que soit le sport pratiqué. On s'y amuse bien et ça met beaucoup de collectifs dans des disciplines à priori individuelles. Comme les masters en natation.
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par lapuce92 » Lun 21 Mai 2018 21:07

Totalement d'accord sur les interclubs Valdes! :) Normalement on remet ça dès vendredi, j'ai hâte!

En attendant ce matin 1H57 CAP, sous le soleil. Les jambes sont lourdes et douloureuses après le crossfit d'hier, mais ça passe pas si mal finalement, et ça fait un bien fou.
Ce soir 30' abdos, et 30' yoga;
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par banditblue29 » Lun 21 Mai 2018 21:23

Un weekend festif associatif, de bonnes tranches de rigolade mais pas beaucoup de sport :lol: !
J'avais anticipé un chouille en allant rouler samedi matin de bonne heure (54 km et une séance de qualité au menu).
Cet après-midi en rentrant, une petite sortie capesque de 30' suivie d'un peu de renforcement.
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par Tati » Mar 22 Mai 2018 21:00

Ça fait un bout de temps que je suis pas passée par ici :oops: bravo les filles, je vois que vous vous ennuyez pas. Bravo Valdes pour ta compétition, joli :icon_bravo2:
Pour moi la semaine dernière reprise difficile en cap après 10 jours de coupure. Par contre le vélo ça roule toujours dimanche 117 km très vallonné avec 930 m de D+ et lundi 63 km en récup ou presque. Et bien j'ai l'impression que mon escapade dans le Var a porté quelques fruits. En tout cas les descentes par ici sont passées crème et ne parlons pas de montées :ICON_MDR: rien de comparable :thesphinx:
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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par lapuce92 » Mar 22 Mai 2018 21:29

Rien de sportif aujourd'hui (quoique... :lol: ) Grand bilan de santé suite à mon opération de l'an passé. Verdict tout va bien!! Ma petite prothèse aortique fait parfaitement le job, côté thyroide, cholesterol et tout le toutim (à part le fer toujours au plancher) tout est nickel. Ravie!!! Bonne pour le service! :icon_pong: :icon_jump2:
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par banditblue29 » Mer 23 Mai 2018 08:13

@Valdes : :icon_bravo2: pour ta perf'.
@Tati : Belle reprise en retour de stage; la grimpette ça vous gagne :lol: .
@lapuce : Si tout est ok, tu vas pouvoir envoyer la sauce :D .

Ici, juste vélotaf hier.
Ce matin, cross de 4 km au menu.
Pour préserver mes TFL grincheux je vais zapper l'échauffement.
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