Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Juin 2018 ?

par banditblue29 » Mar 12 Juin 2018 07:46

lapuce92 a écrit:En fait il faut toucher, mais sans appuyer quoi. PAs facile c'est clair;


:lol:

Sinon dans un autre registre, FWN s'aligne samedi sur un 70 réduit à 53 km sur une des courses de l'UTCAM en prépa de la Montagn'hard.
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par banditblue29 » Mar 12 Juin 2018 22:45

Aujourd'hui, 60 km à vélo.
Vélotaf d'abord, puis à midi, 40 km avec 6x3' à bloc et 6' récup'.
Un : il commence à faire chaud,
2 : y avait du vent,
3 : à la 4ème répétitions, j'avais plus de jus.... ;) .
Demain matin de bonne heure, 40' de cap au menu.
J'aurai pas le temps dans la journée.
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par lapuce92 » Mar 12 Juin 2018 23:42

Ce soir 2 heures de boxe géniales encore une fois! :) Echauffement en forme de match de hand! Purée ça devait faire depuis...piouu tout ça, que j'y avais pas joué!! :lol: 8) Ensuite énormément d'assauts, et enfin un peu de muscu et d'étirements. Top!!
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par Free Wheelin Nat » Mer 13 Juin 2018 19:21

Juste une petite séance d'abdos avec Emma ce matin avant d'aller chez l'ostéo.
Je suis un peu moins angoissée quant au genou (j'avais tout arrêté y compris le piedtaf), le ménisque interne était un peu sorti d'où la douleur/gêne.
L' ostéo m'a rassurée au passage sur mes capacités pour les courses à venir.
Maintenant yapluka. Faut juste que je digère la coupe franche effectuée sur le 70 de l'UTCAM, ils nous ont enlevé la partie la plus sympa. Alors que ça passe :roll: .
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par lapuce92 » Mer 13 Juin 2018 21:42

Rien aujourd'hui pour cause de .... sac de crossfit oublié à la maison....... :x :x :x :x On peut donc dire qu'après une journée de m....en plus au boulot (une centaine d'étudiants et lycéens rien que dans la section adulte cet après midi avec tout ce qui l'accompagne, ma pauvre tête va exploser) je suis de très "bonne" humeur ce soir. GRRRRRRR Vivement la boxe demain!! Cette fois j'aurai le temps de repasser à la maison avant d'aller à l'entrainement donc pas de risques d'oublier le sac. :lol:
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par banditblue29 » Mer 13 Juin 2018 22:37

Ce matin, réveil à 5h30 pour une sortie capesque à 6 h pour 40'.
Départ au boulot après.
Ce soir, vite fait du renforcement du fessier gauche et des obliques.
Pi du vélotaf.

Pour l'aquathlon, ça va tomber à l'eau... Trop de boulot le jour en question.... :-( .
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par lapuce92 » Mer 13 Juin 2018 22:49

UN aquathlon qui tombe à l'eau, c'est ballot..... :lol: ;)
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par banditblue29 » Mer 13 Juin 2018 23:20

lapuce92 a écrit:UN aquathlon qui tombe à l'eau, c'est ballot..... :lol: ;)


Ouep.... C'est clair :lol: !
2 courses que je vais rater et pour lesquelles j'avais de bonnes chances de monter sur la boite :lol: !
En master, y a pas foule ou en équipe filles ;) .
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par banditblue29 » Jeu 14 Juin 2018 21:55

Aujourd'hui, journée chargée et vélotaf ;) .
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par Free Wheelin Nat » Jeu 14 Juin 2018 22:30

Un peu de tir à l'arc , j'avais comme élèves (si si , ils m'ont sorti de la cuisine! :lol: ) des CE2 et CP. Ca fait du bien de temps en temps de retourner à ses premières amours.
Et je me soucie toujours pour le ménisque remis en place hier, même si le fait de rester debout toute la journée a joué sans doute.
C'est bien la première fois qu'une course m'angoisse autant, pas bon finalement de courir chez soi!... :oops:
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