Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Juin 2018 ?

par banditblue29 » Lun 4 Juin 2018 07:59

lapuce92 a écrit:C'est quoi l'UBBC? Cela dit vu mon "entrainement" du moment en CAP, je ne me verrais pas du tout rejoindre un groupe Kikou en mode boulet.... :| :oops:


L'Ultra Boucles des Buttes Chaumont, un "off" enregistré à l'ITRA (qui rapporte des points).
UBBC 3 - Buttes Chaumont Unlimited 2018 (75).

L'épreuve nocturne (départ 18 h00, je crois) se déroule dans le parc des Buttes, sur un circuit tracé par l'organisation.
Le principe s'inscrire sur la page Kikourou amener éventuellement de quoi grignoter et courir le nombre de tours qu'on veut, à la vitesse qu'on veut.
La fin de la course, c'est quand le dernier concurrent en a assez (au plus à 6h du matin, je crois).
Tout est expliqué dans le sujet.
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par lapuce92 » Lun 4 Juin 2018 09:15

En semaine aller jusqu'à Paris pour moi c'est pas possible malheureusement ;) Mais sinon le principe est effectivement très sympa
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par banditblue29 » Lun 4 Juin 2018 21:11

@lapuce : J'y serai bien allée, genre juste un A/R sur Paris pour courir la nuit mais bon, si je rajoute les compét' vélo à l'affaire, je pense que ça va coincer.... :lol: .

A midi, 6,3 km en 40' sous la brumisation de l'arrosage automatique du terrain de rugby au milieu de la piste.
Pour prévenir, tout réveil intempestif des genoux, je fais des tours de piste ;) .
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par lapuce92 » Lun 4 Juin 2018 21:42

Ah c'est bête on aurait pu se rencontrer! Mais bon, c'est quand même bien compliqué pour moi de venir sur Paris en semaine;..

Ce matin aucune envie d'aller courir, du coup j'ai juste fait 30' de yoga. Ce soir 1h de crossfit. Le WOD était hyper fun, j'ai adoré. J'avais la pression parce que c'était par deux et que ma partenaire est super forte, mais on a pas mal assuré ma foi, c'était cool!! :icon_jump2:
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par lapuce92 » Mar 5 Juin 2018 23:38

Ce soir 2 heures de boxe hyper intenses. On est tous sortis de la salle en mode zombie! :lol: Avec notamment un énorme circuit training cardio/renfo/technique. On pensait qu'on allait juste faire un tour (on était morts à la fin du premier). Et coach qui nous annonce : 2 minutes de récup et on refait un tour..... :icon_exorbite: :burp: 8O Mais bon, j'avais bien la patate ce soir, ça allait.
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par Free Wheelin Nat » Mer 6 Juin 2018 20:30

Fin obligée de la prépa pré UTCAM 70km, avec une douleur au genou lors de la dernière SL d'aujourd'hui. J'ai un peu peur d'un pépin au ménisque :?
Donc repos complet, quoi qu'il arrive les jeux sont faits à une semaine et demi de l'épreuve.
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par lapuce92 » Mer 6 Juin 2018 21:36

Tu as totalement raison Nath. Il faut mieux faire une séance de moins qu'une séance de trop maintenant.
De mon côté pour cause (encore une fois) d'une toute petite petite nuit (en gros j'ai vu toutes les heures, sauf 3 Heures du matin.... :icon_sommeil: :icon_sommeil: :icon_sommeil: ) j'ai renoncé au crossfit ce soir. Bizarrement le WOD à fond les ballons je le sentais moyen ce soir. Que ça m'énerve d'être chez moi à rien faire, je déteste ça!!!
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par banditblue29 » Mer 6 Juin 2018 22:22

@FWN : Bonne récup' pré-UTCAM ;) .
@Lapuce : SI tu n'y es pas allée, tu n'y es pas allée, pas la peine de culpabiliser :lol: .

Aujourd'hui, sortie vélo quadriquotidienne :lol: !
Vélotaf ce matin : 10 km.
A 10h30, 35 km jusqu'au lieu de déjeuner.
A 15h00, 25 km pour revenir.
Vélotaf ce soir 10 km.
80 bornes, une bonne journée :lol: .
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par lapuce92 » Mer 6 Juin 2018 22:42

JE sais bien oui, mais bon, ça m'agace..... :x
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par banditblue29 » Mer 6 Juin 2018 23:01

lapuce92 a écrit:JE sais bien oui, mais bon, ça m'agace..... :x


Comme on apprend aux enfants en sophrologie, prends une paille, prends une inspiration profonde, et souffle doucement et aussi longtemps que possible dans la paille, en imaginant que ton stress (angoisse, ...) part à travers la paille.
Si t'as pas de paille, tu fais comme si que t'en avais une :lol: .
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