Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Juillet 2018 ?

par lapuce92 » Dim 29 Juil 2018 21:03

Ce matin 1 heure de crossfit. Bon gros WOD bien dégueu, j'ai adoré! :lol: 8)
Ce soir 30' pilates, et 30' yoga
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par Tati » Lun 30 Juil 2018 11:35

La semaine passée du mardi au vendredi en Bretagne, donc la dominante c'était natation en mer :icon_fete: presque 5000m. de natation en eaux libres pour la semaine, 15,5 km. CAP et hier une jolie virée en vélo avec un copain vers Chantilly et Senlis: belle balade de 115 km ;) avec beaucoup de vent sur le retour, ça sifflait dans les rayons, hi, hi.
Jeudi ce sera retour au boulot, c'est moins drôle :cry:
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par banditblue29 » Lun 30 Juil 2018 12:21

@Tati : De belles occupations pour ces vacances :D .

Ce matin, 10 km en courant entrecoupés de 20 pompes tous les 3 km :lol: .
Mon crossfit maison ;) .
Petit titillement de TFL droit mais vraiment discret :D .
Du renforcement de la charnière haut/bas à l'aide d'un ballon dégonflé en partie....Pour l'instabilité :lol: .

Très contente, car je n'avais plus dépassé les 10 km sans douleur depuis....,?!
Ouh!!! Ben j' m'en rappelle plus 8)....
:lol:
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par lapuce92 » Lun 30 Juil 2018 23:49

Ce matin 1H13 CAP. BOnnes sensations, bonne envie, c'était chouette.
Ce soir 2 heures de boxe en extérieur. Cool aussi, on a bien bossé notamment la rapidité des appuis.
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