Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Août 2018 ?

par lapuce92 » Ven 24 Aoû 2018 21:48

PAs de sport depuis lundi pour cause de voyage à Rome!! Je découvrais cette ville que j'ai arpentée à pied en long, en large, et en travers. Quand on aime l'art, l'histoire, l'histoire de l'art, c'est juste somptueux. Autant dire que je n'avais pas du tout, mais du tout envie de rentrer.
A la descente de l'avion ce soir juste 48' de CAP histoire de faire un peu tourner les jambes.
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par banditblue29 » Sam 25 Aoû 2018 15:20

Rien hier, la séance de chiropraxie de jeudi m'a rincée.... Vélotaf quand même.

M'enfin ce matin, une sortie en sous bois sur mon circuit de 2,5 km.
Après un échauffement de 3 km, j'ai enchainé sur 3 tours.
Me suis bien fait plaisir dans les courtes descentes et pour le coup, l'envie de trail revient ;) .
13 km au final pour 1h36.

Un mois d'août synonyme de reprise?!
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par lapuce92 » Sam 25 Aoû 2018 21:57

Ce matin 1h de crossfit. Trop contente j'ai réussi à passer les handstand push ups (HSPU pour les intimes) . Ca donne ça : https://www.youtube.com/watch?v=_z6JgP219T8

Ce soir un petit TABATA de 30' avec Momo, et 30' de stretching avec Emma....et un gros boulet raide comme un piquet derrière moi!! :icon_ptdr: 8) https://www.mycanal.fr/d-8-sport/emma-s ... /p/1503555
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par banditblue29 » Dim 26 Aoû 2018 09:25

Bravo Tati :D ! D'avoir bouclé cet half ironman de Vichy ;) .
Pareil pour Catmuche :D !
Qui si je ne me trompe pas est 1ère de sa catégorie :thesphinx: !
:icon_bravo2: les filles ;) .
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par banditblue29 » Dim 26 Aoû 2018 14:58

Ce matin, annulation de ma sortie route. Je trouvais qu'il y avait trop de vent.... :? .
Du coup, grasse mat' et remplacement par du gravel bike.... (cyclo-cross) sur les pistes du massif de Sicié (pas toutes parce que l'éventail de développement n'est pas celui d'un VTT).
27 km, un peu plus de 2 h, 350 m de D+.
Sympa mais faudrait que je bricole les freins et j'aurai dû mettre un peu plus de pression dans les pneus parce que j'ai senti les cailloux.
Pour plus de sécurité, j'ai remplacé les pédales automatiques par des pédales plates (ça rassure).
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par Tati » Dim 26 Aoû 2018 21:20

Merci Banditblue :icon_fete: je raconterai les filles quand je vais rentrer. On s'est retrouvées avec Catmuche par hasard et on a pris le départ natation ensemble. Et on s'est croisées en cap :icon_fete:
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par Tati » Dim 26 Aoû 2018 21:23

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par lapuce92 » Dim 26 Aoû 2018 21:42

Trop belles les filles!! :)
Hâte de lire ton CR Tati! (j'imagine que celui de Catmuche sera fleuve aussi?? :lol: 8) )

De mon côté aujourd'hui 1h de crossfit. En voyant le tableau avant le WOD je me suis dit que ça allait aller. Ben voyons!!! :icon_ptdr: :ICON_NON: Que nenni ma bonne dame!!! A chaque fois je me fais avoir : quand ça a l'air plutôt cool, généralement c'est les pires!! 8O :icon_exorbite: :burp: Du coup j'avais vaguement prévu d'aller courir cet après midi, mais vu mon état larvesque j'ai préféré remplacer par 30' de boxe et 30' de yoga avec Constant.
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par delphine_h » Lun 27 Aoû 2018 10:10

Bonjour à tous,


J'ai l'impression que vous avez toutes passé un WE bien sportif. Bravo !!!!

samedi : entrainement duathlon. 26 km de vélo suivi de 2.5 km à pied. Bien difficile ... comme souvent le samedi matin.
dimanche :20 km à pied, en empruntant sur la fin le parcours de la 2eme course à pied du duathlon. Là, par contre, super à l'aise.

je ne suis toujours pas inscrite, je ne sais pas si c'est une bonne idée de le faire, mais je crois bien que je vais me laisser tenter.

A+
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par lapuce92 » Lun 27 Aoû 2018 13:25

Ce matin 1h de crossfit. J'ai beaucoup aimé le WOD c'était bien sympa et varié. Un autre type de WOD m'attend cet après midi : aller prendre le train avec mon chat, ma valise et mon sac à dos pour aller dans les Vosges. :lol: Au programme 2 kilomètres de marche à pied, RER, métro, train. J'en salive d'avance!!! 8)
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