Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Septembre 2018 ?

par banditblue29 » Ven 31 Aoû 2018 22:50

Dans 2 jours, c'est la rentrée des classes et le début des courses d'automne, des cross et autres bains de boue :icon_surpris: !
Et l'ouverture de la chasse officielle c'est à partir de demain pour la Corse, la zone Sud c'est à partir de dimanche 8.
Bonnes sorties :D .
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par lapuce92 » Sam 1 Sep 2018 21:47

Cet après midi 1h30 de circuit training en extérieur (parc de Sceaux) avec "Emma de C8" :lol: C'était trop sympa, j'ai adoré!! Par contre j'imagine que je devais être crevée à cause de mon insomnie la nuit dernière, mais je l'ai bien senti passer quand même. 8O
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par banditblue29 » Dim 2 Sep 2018 16:16

13 km en sous bois ce matin sur ma boucle étalon pour 1h40 et des brouettes.
La pose des pieds semble plus assurée.
Je devais faire du vélo mais un réveil tardif a orienté différemment le programme.
Y a pas, la cap c'est moins chronophage...
:lol:
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par lapuce92 » Dim 2 Sep 2018 18:11

1h de crossfit ce matin. La nuit n'a guère été meilleure que la précédente, donc je suis bien fatiguée, mais ça passe sans trop de problèmes, c'est cool. J'ai adoré ce WOD!
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par banditblue29 » Lun 3 Sep 2018 22:46

Séance de renforcement musculaire à midi axée sur les abdominaux hypopressifs de Mme le Dr De Gasquet.
Ben, c'est pas facile.... :lol: !
Alliée au travail sur les cervicales, ça fait que je retrouve une mobilité gauche/droite que je n'avais plus connue depuis fort longtemps :D .
Je tiens le bon bout, je crois.

Du coup, 5 km pour l'échauffement et du vélotaf.
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par lapuce92 » Mar 4 Sep 2018 00:56

Ce matin 55' CAP, cet après midi 30' de pilates, et ce soir 1h de crossfit. Le WOD est bien passé, je l'ai trouvé très cool.
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par delphine_h » Mar 4 Sep 2018 14:49

bonjour,

de retour d'une petite séance de VMA, c'est la rentrée ;) Y'a du boulot pour retrouver les bons appuis, mais ca revient.
Au programme des prochains jours :
footing demain, vélo jeudi et samedi, sortie longue dimanche.
Avec un peu de gainage....


@banditblue : oui, c'est le bon bout ! Persévère!!!

Delphine
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par lapuce92 » Mar 4 Sep 2018 22:44

Cet après midi je voulais faire juste du yoga, mais bon ben finalement je sais pas trop comment, à l'insu de mon plein gré, je me suis retrouvée à faire un bon TABATA avec Momo!! :lol:
Ce soir 1h crossfit; Trop trop la forme. Les bras ont tout pris mais j'ai adoré!! Je passe sans problèmes mes HSPU maintenant!! :icon_jump2: :icon_bravo2: :icon_fete:
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par banditblue29 » Mer 5 Sep 2018 07:24

Hier, renforcement musculaire ciblé sur les abdos, des éducatifs de course à pied et de la cap pour l'échauffement et le retour soit 6 km.
Vélotaf et ce matin runtaf au menu :D .
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par banditblue29 » Mer 5 Sep 2018 21:24

Aujourd'hui, les abdos sont un peu courbatus et fourbus :lol: !
11 km de runtaf ce matin et retour en navette maritime.

Peut-être vélo demain après-midi.
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