Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Septembre 2018 ?

par banditblue29 » Jeu 27 Sep 2018 22:42

Encore que du vélotaf... :? ! Et encore, c'était pas prévu.

J'ai réussi à noyer les carburateurs de la moto ce matin, pas le temps d'attendre que l'essence s'évapore.
D'autant que j'étais persuadée d'avoir encore les pointeaux coincés et d'avoir rempli le carter...
Bref, je suis rentrée ce soir en me disant que j'allais la vendre en l'état.
En fait, non. Elle va pouvoir me faire encore un peu.

Demain, cross matinal.
Un peu dans le flou quand à mes capacités sur ce type d'effort, sur un parcours inconnu.
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par lapuce92 » Jeu 27 Sep 2018 23:50

Ce soir 2 heures de boxe. Trop trop bien, je me suis régalée!!! Sur les 4 assauts j'ai fait de la m.... sur le premier. Et ensuite les 3 autres étaient pas mal : j'ai tenté des choses, mis de la vitesse... . Sinon gros travail technique, et circuit renfo
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par banditblue29 » Ven 28 Sep 2018 21:57

Vélotaf et cross-country ce matin, sur un super parcours bien costaud, technique à souhait.
Des sensations au top :D !
Merci Mme De Gasquet ;) .

5,15 km, avec une fréquence cardiaque moyenne à 168.
Une bonne gestion : 171/174 en côte, 166/169 en descente et l'arrivée au taquet à 178.
120 m de D+, 29'36".
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par lapuce92 » Sam 29 Sep 2018 08:18

Bravo Banditblue!! Pour ma part hier soir 1h de crossfit. Gros WOD bien cardio que j'ai été la première à terminer. C'était cool.
Maintenant, et pour tout le weekend, direction la coupe du monde de gym à Bercy! :icon_jump2: :icon_jump2: :icon_fete:
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par banditblue29 » Sam 29 Sep 2018 11:30

lapuce92 a écrit:Bravo Banditblue!! Pour ma part hier soir 1h de crossfit. Gros WOD bien cardio que j'ai été la première à terminer. C'était cool.
Maintenant, et pour tout le weekend, direction la coupe du monde de gym à Bercy! :icon_jump2: :icon_jump2: :icon_fete:


Amuse-toi bien :D .

Bon là tout de suite, je suis un peu dépitée... :? .
Demain, je suis inscrite à une course nature et j'ai bien l'impression que je viens de me faire une petite élongation du soléaire droit, en montant un petit frigo au 3ème (avec un diable.... A pied.. toute seule, sans doute pas échauffée.... :twisted: !.

Poche de froid et cataplasme d'argile...
A voir ce que ça donne, et si ça le fait pour demain.
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par lapuce92 » Sam 29 Sep 2018 22:31

Merde Banditblue, comment ça va ce soir?
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par banditblue29 » Dim 30 Sep 2018 08:40

@lapuce : Ce matin, ça va. Faut voir ce que ça donne à l'échauffement.
Je vais y aller avec un bon pied de pilote pour avoir le temps de me tester.
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par lapuce92 » Dim 30 Sep 2018 09:04

BOnne journée alors, prudence!
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par banditblue29 » Dim 30 Sep 2018 20:02

Visiblement ça l'a fait, le mollet est resté tranquille (je portais quand même des chaussettes de compression pour assurer le coup).
Les TFL se sont faits oublier, j'ai même cru que ça irait jusqu'au bout.
Ben raté, ça a tenu jusqu'à ce qu'on revienne sur la route, à 3 km de l'arrivée.
Après l'adducteur s'est mis à grincer... Zut... :? !

Cela dit, ce soir je n'ai pas mal aux jambes plus que ça, à voir ce qu'il en sera demain.
Et pi, y a pas 2 kg en moins, ça facilite les performances....
1h40' (et des poussières) pour 13,8 km et 490 m de D+.

Je vais tâcher de trouver un peu de temps pour un petit CR car je me suis bien amusée, il y avait longtemps.

Sinon, en attendant le départ j'ai appris que les ceintures porte dossard ne serait plus autorisés à/c du 1er novembre, tout comme il faudra avoir un certificat médical (ou une licence FFA, FFC ou FFN) pour s'inscrire à des compétitions autres que triathlon avec une licence du même nom sur les épreuves de CAP/trail ou piscine, ou vélo...
La chasse aux licenciés est ouverte!
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par banditblue29 » Dim 30 Sep 2018 22:23

Bah, en fait je suis donnée en 1h40 tout rond :lol: !
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