Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Novembre 2018 ?

par banditblue29 » Lun 5 Nov 2018 23:54

@lapuce : oui, joli :D .
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4163
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Mar 6 Nov 2018 23:53

Ce soir 2 heures de boxe. Tests physiques au programme. Plutôt bonne forme et des résultats qui me plaisent, sauf sur les lancers de medecine ball (quelle quiche!!! je suis trop nulle)
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2765
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Mer 7 Nov 2018 00:31

Juste un chouille de renforcement...
Pas le temps de faire mieux et la météo n'incite pas à mettre le réveil de bon matin pour aller courir.
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4163
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par Cdelor » Mer 7 Nov 2018 10:17

@ lapuce92 : Tu as l'air de faire pas mal de Boxe. Alors je me permet de te demander si tu sais si il existe des sites internet ou vidéos qui donne des enchainements à faire sur Punchingball ?
Car j'ai un Bob (punchingball en forme d'homme) mais je ne sais jamais quoi faire. Alors je tape dessus à l'arrache mais je me lasse vite. Je me dit qu'avec des enchaînements a travailler, je serai sans doute plus assidue.

Merci des conseils :D
Cdelor
 
Messages: 57
Inscription: Mar 11 Juil 2017 20:59

par Tati » Mer 7 Nov 2018 12:18

Hier 1200 m. de natation dans une piscine parisienne blindée. On était 10 dans la ligne. Mais étonnamment ça s'est bien passé. Sinon 6' de gainage le matin et 25' de gym direct le soir. :)
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
Avatar de l’utilisateur
Tati
 
Messages: 1031
Inscription: Mer 10 Déc 2014 10:17
Localisation: 93

par zaboulette » Mer 7 Nov 2018 12:48

@Cdelor, c'est rigolo un Bob :D

Légère baisse de motivation sportive. Presque rien depuis mercredi dernier: les 5 km de samedi et un cours de pilates hier soir, beaucoup moins dynamique, suite à un changement de prof.
Mais, comme je l'ai lu quelque part, "c'est quand on a le moins envie de faire du sport qu'on en a le plus besoin". Alors ce matin, sortie de 1h11 dont 3 x 8' allure 6'03 - 6'03 - 6'/km (récup 2'30), suivie d'un excellent cours d'abdos où l'on a gainé, gainé et gainé.
Pain is temporary, pride is forever
Avatar de l’utilisateur
zaboulette
 
Messages: 732
Inscription: Ven 19 Déc 2014 22:40
Localisation: Thoiry 01

par Cdelor » Mer 7 Nov 2018 15:10

Ce midi c'était natation. 1800 mètres. Pas de soucis de monde dans l'eau pour moi contrairement à Tati, nous étions 2 voir 3 par lignes d'eau dans une piscine olympique. Autant dire que c'était agréable.
Ce soir, peut être Home Trainer.
Cdelor
 
Messages: 57
Inscription: Mar 11 Juil 2017 20:59

par lapuce92 » Mer 7 Nov 2018 16:44

41195647_1922094617813976_1804049198199341056_n.jpg
41195647_1922094617813976_1804049198199341056_n.jpg (50.5 Kio) Vu 108 fois


Tiens nous aussi on a un Bob!! ;)

Voici une vidéo qui a l'air pas mal. Il y en a beaucoup d'autres sur Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=hwdFiliBLYw
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2765
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par GIBO » Mer 7 Nov 2018 20:52

Hier soir, 7,8km en 54’.
Ce soir, séance de renforcement musculaire.
Avatar de l’utilisateur
GIBO
 
Messages: 356
Inscription: Sam 20 Déc 2014 17:25
Localisation: Franche-Comté

par lapuce92 » Mer 7 Nov 2018 23:47

Ce soir après une énième journée de m..... au travail, 1 bonne heure de crossfit axée haltéro pour me défouler. Super séance, ça fait du bien! J'adore l'haltéro!!
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2765
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

PrécédenteSuivante

Retourner vers Activités du jour

cron

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 9 invités