Bravo à toutes pour votre motivation !
Pour ma part, j'ai eu une grosse baisse de régime, la flemme durant une semaine. Je n'ai rien fait.
J'ai repris en douceur hier, avec 40' de home trainer. J'ai bossé la vélocité. Du coup, moyenne de 90tr/min, pointe à 107 et 20 km.
Je remet ça ce soir sur le HT, mais juste pour faire tourner les jambes. je vais ajouter un peu de streching et de gainage.
Car samedi, c'est Cassel Urban trail by night, 12km et 350D+. Ca risque de piquer dans les cuisses. mais le programme à l'air vraiment sympa (passage dans des lieux insolites), une bonne soupe et une bière à l'arrivée (même si j'en bois pas, j'en connais qui seront ravi de l'avoir !).