Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Janvier 2019 ?

par lapuce92 » Lun 28 Jan 2019 13:48

Le vélo jouet! :ICON_MDR: :icon_mrgreen:

Après 5 semaines sans sport ou presque (juste un peu de marche, et quelques séances de Momo), j'ai le feu vert du doc pour la reprise CAP. Fallait pas me le dire 2 fois! Bon, je ne suis quand même pas allée au rendez-vous ce matin en tenue de course, j'ai attendu ce soir, mais je suis sortie 45' tranquillou. Dur dur comme une reprise, mais ça fait du bien déjà. J'attends avec impatience la reprise de la boxe et du crossfit maintenant, mais pour ça il va encore falloir ronger mon frein!
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par GIBO » Lun 28 Jan 2019 21:08

Ce midi, 1200m de natation en 35’.

Bonne soirée !
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par banditblue29 » Lun 28 Jan 2019 23:13

@Gibo : La forme revient ;) .
@Tati : Pas mal, ça, 2h à 87 tr/min.
@Lapuce : Bonne reprise (attention aux risques de collision au coin de la rue ;) ).

La journée dans le train, me voici venue aux parapluies de Cherbourg ;) .
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par lapuce92 » Mar 29 Jan 2019 21:53

Ce soir 45' de home trainer. Je dégoulinais!!!
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par banditblue29 » Mar 29 Jan 2019 23:08

8 km, ce soir aftertaf.... Le long du front de mer.
@lapuce : Je dégoulinais de... pluie :lol: !
J'ai eu la flemme d'y aller ce matin à 5h30.... Ben j'aurai dû, il pleuvait pas tant que ça ;) .
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par Free Wheelin Nat » Mar 29 Jan 2019 23:56

Yoga ce matin, piedtaf et 40mn (pas droit à plus pour l'instant) de cap tranquille avec mes nouvelles semelles... L'arrêt, le repos cap et la kiné n'ont pas suffi pour calmer l'inflammation de la cheville , le toubi m'a envoyée direct chez le podo du cabinet. Il a l'air très compétent (il porte des Inov8 en plus! :D ) et connaît bien le monde du sport.
Maintenant , il faut retrouver la confiance et la forme (et réduire LES formes :P ).
hâte aussi de retrouver ma salle d'escalade préférée, fermeture technique annuelle oblige. Je fais du bloc en attendant au lycée du coin .
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par lapuce92 » Mer 30 Jan 2019 22:07

Ce soir 30' de boxe, et 30' de cardio. Super contente, je n'ai (quasi) plus mal, j'ai de moins en moins de gêne. Ca sent bon tout ça!! :D
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par Free Wheelin Nat » Mer 30 Jan 2019 22:59

1h de yoga et 40 minutes de kettlebell option jambes et fessiers . quelquechose me dit qu'il y aura quelques courbatures demain... :P
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par banditblue29 » Mer 30 Jan 2019 23:45

Rien aujourd'hui, resto ce soir. Je vais tâcher de caler une séance de fractionnés demain soir.
@FWN : Bienvenue au club des porteuses de semelles.
Certes, je cours moins que l'an passé mais mes semelles ont tenu plus d'un an cette fois. Je n'ai toujours pas programmé de nouvelle visite pour les changer ;) .
Attention au changement de posture induit par les semelles, ce changement pourrait déplacer le problème de cheville.
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par delphine_h » Jeu 31 Jan 2019 14:42

Aujourd'hui : je regarde la pluie tomber. Séance reportée ....
On va dire que le repos fait aussi partie de l'entrainement ;)


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