Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Janvier 2019 ?

par lapuce92 » Sam 26 Jan 2019 21:36

Ce soir 30' de renfo cuisses/fessiers et 30' de cardio
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par GIBO » Dim 27 Jan 2019 14:35

Ce matin, 6,2km en 37’.

Bon dimanche !
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par banditblue29 » Dim 27 Jan 2019 15:16

@Gibo : Merci :D !
Petit contre la montre en duo avec "mini" ce matin.
4 km dont 2 avec le vent de face.
Ça s'est bien passé, mais faisait pas chaud.

Cet après-midi, je prévois une petite séance d'HT histoire de compenser (un peu) ce que je ferai pas dans la semaine ;) .
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par lapuce92 » Dim 27 Jan 2019 20:39

Ce soir 45' de home trainer (ça fait bien transpirer ce truc quand même!!) et 30' de cardio (Momo). Merci à Tati et Gisèle pour m'avoir réinstallé le home trainer cet après midi!! :lol: :ICON_MDR: :icon_ptdr:
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par banditblue29 » Dim 27 Jan 2019 20:55

lapuce92 a écrit:Ce soir 45' de home trainer (ça fait bien transpirer ce truc quand même!!) et 30' de cardio (Momo). Merci à Tati et Gisèle pour m'avoir réinstallé le home trainer cet après midi!! :lol: :ICON_MDR: :icon_ptdr:


T'as réparé ta chambre à air, depuis il y a quelques années?
;)
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par lapuce92 » Dim 27 Jan 2019 21:53

Ce n'était pas la chambre à air. Le vélo était dégonflé et je n'avais pas le bon embout sur ma pompe pour le faire. De désespoir Tati a amené la sienne aujourd'hui et le vélo est tout neuf!! 8) :lol:
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par banditblue29 » Dim 27 Jan 2019 23:30

lapuce92 a écrit:Ce n'était pas la chambre à air. Le vélo était dégonflé et je n'avais pas le bon embout sur ma pompe pour le faire. De désespoir Tati a amené la sienne aujourd'hui et le vélo est tout neuf!! 8) :lol:


:icon_langue: C'est vrai, que tu peux être un sacré boulet :lol: ;) !
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par lapuce92 » Dim 27 Jan 2019 23:34

Absolument!! :icon_ptdr:
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par GIBO » Lun 28 Jan 2019 07:58

Ce matin, 7,6km en 43’
Le toutou était content !
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par Tati » Lun 28 Jan 2019 13:29

En fait le plus dur n’était pas de regonfler le pneu mais réussir à remonter le rouleau pour que le pneu le touche. Mia n’as pas les roues de 700, c’est un modèle mini, lol !
Samedi j’ai réussi à faire la sortie route de 2h00 avec une bonne cadence de pédalage (87 rpm) mais la FC et la vitesse pourries. (on attend les jours meilleurs) Hier la météo était pourrie aussi :lol: . rafales de vent et énormément d’averses. Hometrainer aussi 45’ avec 8x3’ en hyper vélocité/R1’
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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