Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Février 2019 ?

par banditblue29 » Ven 1 Fév 2019 11:25

La saison des crêpes, beignets, gaufres et bugnes arrive :D !
De bonnes sorties et autres activités pour s'octroyer le plaisir des papilles ;) !
Enjoy :icon_mrgreen: !
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par Free Wheelin Nat » Ven 1 Fév 2019 23:17

Hier , yoga, aller-retour à St Martin, du renfo, et aujourd'hui, juste yoga et renfo jambes. Le piedtaf s'est réduit à la descente ce matin vu la météo :evil: , beuaaaark... , Ou il neige ou il pleut, mais entre les deux, c'est nuuuuul :roll:
Point positif, les semelles semblent faire leur effet , la cheville semble se calmer :)
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Ven 1 Fév 2019 23:23

Rien aujourd'hui, pluie ce soir donc pas de vélo.
Sinon, j'ai vu un type au hall 2 de la gare de Lyon qui ressemblait étrangement à Jo-Wilfried Tsonga.... D'ailleurs, il avait un gros sac de raquettes Babolat, s'est fait accosté par une fille qui descendait à Aix pour un tournoi de squash avec son conjoint (j'avais les oreilles pas loin).
Ce n'est qu'après qu'elle lui ait parlé, qu'il a tourné la tête et que je me suis dit : Mince, je le connais... C'est pas Monfils, c'est l'autre :icon_mrgreen: !
Il avait un bonnet sur la tête le bougre ;) .
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par lapuce92 » Sam 2 Fév 2019 00:22

C'était bien Tsonga?
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par banditblue29 » Sam 2 Fév 2019 09:26

lapuce92 a écrit:C'était bien Tsonga?


Je suis pas du genre à aller voir les gens pour leur demander s'ils sont bien, qui je crois qu'ils sont. Alors, voilà, voilà, je pense que c'était bien Tsonga :lol: mais je ne le garantie pas ;) !
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par banditblue29 » Sam 2 Fév 2019 15:09

Sortie fractionnés ce matin, 5x400 m en 4'16'' environ.
Sur la dernière répétition, petites tensions dans le talon donc j'ai un peu levé le "pied" ;) .
Renforcement musculaire après, je n'ai pas eu de gène à l'adducteur droit comme quand je fractionnais avant.
J'ai fait un échauffement type, cela dit.
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par GIBO » Sam 2 Fév 2019 20:01

Canicross dans la neige aux Contamines-Montjoie, 5,7km en 39’. Pas si mal vu la mollesse de la neige. Demain, ça devrait être pire ! :icon_exorbite:
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par lapuce92 » Sam 2 Fév 2019 21:54

Ce matin 30' de boxe. Cours de Constant sur c8, je suis encore très loin de pouvoir refaire des vrais combats! ;) Sans mettre de puissance, pas de douleurs particulières. Trop bien!
Ce soir pour fêter le weekend : 45' de CAP. Ca tire encore un peu quand je cours, mais c'est déjà beaucoup mieux que lundi soir. Ca fait plaisir!
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par banditblue29 » Dim 3 Fév 2019 14:37

10 km dans les sous-bois, dont un tour sur mon circuit d'évaluation.
Donc 10 km à pensant à respirer "à l'endroit".
Quand ça devient difficile, c'est assez prenant de garder le rythme ventilatoire... ;) .
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par GIBO » Dim 3 Fév 2019 18:40

2ème jour de Canicross dans la neige aux Contamines-Montjoie, 5,7km en 46’.
Effectivement, avec une bonne couche de poudreuse en plus, c’était super dur !
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