Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Mars 2019 ?

par lapuce92 » Sam 16 Mar 2019 22:14

Ce matin 3 cours de c8 : TABATA, boxe, et abdos, et ce soir 1H05 CAP. Très jolies sensations, c'est cool.
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par GIBO » Dim 17 Mar 2019 17:25

Ce matin, reco du trail de mon village, 12,7 km en 1h42’.

Bon dimanche !
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par lapuce92 » Dim 17 Mar 2019 21:45

Ce matin 1H de crossfit. Gros WOD bien dégueu, bien cardio, mais c'était trop cool! Je rajoute ce soir 30' de home trainer juste histoire de faire tourner les jambes, et 30' d'abdos.
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par GIBO » Lun 18 Mar 2019 07:55

A l’instant, 4,9km et 45’... de la marche bien entendu !
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par delphine_h » Lun 18 Mar 2019 10:17

Bonjour,


Ce dimanche : sortie de 28 Km. Les 20 premiers correspondent à ce qui était prévu. Les suivants sont à la faveur de la rencontre d'une voisine avec qui je n'avais pas papoté depuis longtemps.
Cette semaine, la météo annonce une très belle semaine. Plus de vent. Tant mieux !

A+
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par lapuce92 » Mar 19 Mar 2019 00:03

Ce soir 2 heures de boxe. Travail technique sur les décalages et les esquives. Top, comme d'hab"!
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par GIBO » Mar 19 Mar 2019 08:29

Ce matin, 9,3km en 52’.
Bonne journée !
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par lapuce92 » Mar 19 Mar 2019 22:02

Ce soir 1h de crossfit. Le WOD était par équipes de 2, c'était génial! C'est toujours un peu stressant les WOD par équipes parce que j'ai peur d'être le boulet du groupe (je précise que c'est uniquement dans ma tête hein, personne ne m'a jamais fait sentir que j'étais un boulet, au contraire, tout le monde s'encourage, se pousse), mais là ça s'est bien passé, c'était trop cool
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par lapuce92 » Mer 20 Mar 2019 23:20

Ce soir 1 heure de crossfit. Super WOD super forme, l'éclate totale!! (je me suis bien éclaté les bras aussi, mais c'est un détail!)
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par delphine_h » Jeu 21 Mar 2019 16:37

Bonjour,


Aujourd'hui, grosse séance de cap. Au total 11 Km d'allure spécifique (5000+3000+2000+1000). Donc 18Km au compteur. Pas mal pour un midi.

Et... je me faisais la réflexion chemin faisant que je n'avais mal nulle part. Les effets de la a séance d'ostéo de fin décembre dure donc plus qu'espéré. Bon, ok, je travaille aussi un peu différemment au yoga, ca doit jouer. J'ai remis le cardiofréquencemètre en route pour voir un peu où j'en suis : j'ai l'impression que la FC à allure cible a bien baissé depuis l'an dernier. A confirmer sur les prochaines sorties.

A+
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