Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Avril 2019 ?

par banditblue29 » Lun 1 Avr 2019 06:43

C'est la journée :D ! Bon poisson d'avril ;) .
Bonnes sorties du mois :thesphinx: !
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par Cdelor » Lun 1 Avr 2019 10:14

Bonjour tout le monde !

Je reviens vous voir, j'ai été malade pendant 1 semaines ! j'ai attrapé la scarlatine ! 8O
Je me remet doucement, je suis encore fort fatiguée.
Du coup, semaine blanche au niveau sport. Et cette semaine risque de ne pas être très colorée non plus.
Je ne pense pas reprendre l'entrainement avant mercredi voir jeudi. Je veux laisser le temps à mon corps de reprendre le dessus sur les microbes. Je suis encore sous antibiotiques jusque mercredi matin. Et pas de sortie extérieures, ni de séance piscine avant le lundi 8 avril (heureusement que j'ai un home trainer et un tapis).

Savez vous comment je peux organiser ma reprise ?

Mon objectif est dans 7 semaines, le 19 mai, triathlon S (750/20/5).

Sinon, bilan mois de Mars :
CAP 43.9 km
Velo 197.1 km
NAT 7.8 km

Bonne journée
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par banditblue29 » Lun 1 Avr 2019 20:38

@Cdelor : Sacré poisson dis donc :lol: ;) !
Bon, alors, question reprise tu vas y aller piano, piano...
T'en es où de tes pulsations au repos?
Que prends-tu comme antibios? Amoxicilline?
Tu peux marcher/courir sur tapis tranquillou en EF sur 30' à 40' suivant comment tu te sens.

7 km à midi, de la marche athlétique, du travail des psoas en excentrique avec élastique.
A voir ce que ça dira demain.
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par lapuce92 » Lun 1 Avr 2019 23:26

Ce soir 2 heures de boxe. On continue le travail sur les contre attaques; Franchement pas évident d'être dans le bon timing. J'ai tendance à me faire trop de noeuds au cerveau en fait!
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par Cdelor » Mar 2 Avr 2019 07:59

Bonjour,

[quote][/par banditblue29 » Lun 1 Avr 2019 20:38

@Cdelor : Sacré poisson dis donc :lol: ;) !
Bon, alors, question reprise tu vas y aller piano, piano...
T'en es où de tes pulsations au repos?
Que prends-tu comme antibios? Amoxicilline?
Tu peux marcher/courir sur tapis tranquillou en EF sur 30' à 40' suivant comment tu te sens.quote]

Mes pulsations semblent normales (57 bpm). Amoxicilline oui c'est celui là ! C'est pas bon d'ailleurs. lol
Ok, ben je vais essayer de faire ça. Et vélo en promenade virtuelle tranquille aussi je suppose. Pff, ça va faire un trou dans la prépa tout ça. grrr
Cdelor
 
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par banditblue29 » Mar 2 Avr 2019 16:28

Cdelor a écrit:Bonjour,

[/par banditblue29 » Lun 1 Avr 2019 20:38

@Cdelor : Sacré poisson dis donc :lol: ;) !
Bon, alors, question reprise tu vas y aller piano, piano...
T'en es où de tes pulsations au repos?
Que prends-tu comme antibios? Amoxicilline?
Tu peux marcher/courir sur tapis tranquillou en EF sur 30' à 40' suivant comment tu te sens.quote]

Mes pulsations semblent normales (57 bpm). Amoxicilline oui c'est celui là ! C'est pas bon d'ailleurs. lol
Ok, ben je vais essayer de faire ça. Et vélo en promenade virtuelle tranquille aussi je suppose. Pff, ça va faire un trou dans la prépa tout ça. grrr


Non, pas trop grand le trou ;) .
Si tu réattaques trop fort, là oui, ça fera un trou.
Pas besoin de stresser ton organisme avant vendredi.
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par banditblue29 » Mar 2 Avr 2019 18:58

Du vélotaf et pi des courbatures de "ouf" au trapèze et rhomboïde gauche, au niveau des attaches des obliques sur le sternum et sur la crête iliaque ;) :lol: !
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par lapuce92 » Mar 2 Avr 2019 20:55

Ce soir 1 heure de crossfit. Le mardi c'est coach Guigui et on a encore bien morflé!!
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par GIBO » Mer 3 Avr 2019 20:26

Hier soir 7,7km dans les jours en 53’.
Ce soir, 1h de dragon boat sous la pluie !!!
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par banditblue29 » Mer 3 Avr 2019 20:29

10 km en runtaf ce matin, retour en bateau (la météo annonçait de la pluie, je voulais pas monter mon garde-boue :lol: ;) )..
Contente de ma moyenne (10 km/h), de ma longueur de foulée et de ma fréquence (178 rpm).
Je devrais remettre ça demain matin.
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