Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Avril 2019 ?

par lapuce92 » Sam 27 Avr 2019 20:59

Ce soir 45' de home trainer, comme d'habitude en variant la fréquence et la résistance, et comme d'hab' une bonne suée!
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par lapuce92 » Dim 28 Avr 2019 21:00

Ce matin 1 heure de crossfit. Un petit WOD bien dégueu comme je les aime, avec de l'assaut bike notamment. Ca a piqué sévère!
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par banditblue29 » Dim 28 Avr 2019 21:39

Weekend sportif en accompagnement de la mini qui faisant son championnat régional de vélo...
Samedi et dimanche :D ! M'enfin, une super organisation ;) .

Hier soir, 6 km en fin de journée.
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par lapuce92 » Lun 29 Avr 2019 20:47

Ce soir 1h de crossfit. En voyant le tableau, c'était le WOD (coeur de la séance) de la peur!!!!! DAns les 2 groupes précédents très peu l'avaient terminé dans les temps. J'ai fait du mieux que j'ai pu et je l'ai terminé en 13'38 (on avait 16'). Contente!!! En plus ma cops Vanessa termine aussi en sub 16' (15'45 je crois). Elle s'est bien battue jusqu'au bout et j'étais contente de pouvoir l'encourager sur sa dernière partie d'haltéro
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par banditblue29 » Lun 29 Avr 2019 22:38

lapuce92 a écrit:Ce soir 1h de crossfit. En voyant le tableau, c'était le WOD (coeur de la séance) de la peur!!!!! DAns les 2 groupes précédents très peu l'avaient terminé dans les temps. J'ai fait du mieux que j'ai pu et je l'ai terminé en 13'38 (on avait 16'). Contente!!! En plus ma cops Vanessa termine aussi en sub 16' (15'45 je crois). Elle s'est bien battue jusqu'au bout et j'étais contente de pouvoir l'encourager sur sa dernière partie d'haltéro


Y' a des compét' dans ta box?
;)

Vélotaf aujourd'hui.
Demain matin, 'tite course nature au menu :) .
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par lapuce92 » Lun 29 Avr 2019 22:46

Oui, il y a les Open en février (compèt à l'échelle mondiale d'ailleurs), et d'autres compèts locales aussi. Mais j'ai jamais osé m'inscrire encore... :oops:
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par lapuce92 » Mar 30 Avr 2019 20:47

Ce matin 1h crossfit. Le WOD aujourd'hui était relativement "light" par rapport à d'autres qu'on a pu faire, mais c'était bien sympa malgré tout.
Ce soir 1h de boxe (2 cours de c8).
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par banditblue29 » Mar 30 Avr 2019 21:59

Un peu de lecture ;) .

Ce matin, une petite course nature au Mont Faron... 12,6 km, près de 500 m de D+ (des chemins assez faciles) et 1h29 pour tout ça. Très satisfaite de ma performance, même si mon inflammation fessier/adducteur droit s'est réveillée... :? .
Une grosse bagarre pour tenter de rester au contact de l'autre master... Que j'ai repris une fois en montée et qui m'a tenue à distance dans les descentes (pas assez techniques). J'ai eu beau y mettre toute mon énergie, elle termine 40" devant moi.... ;) .

Et pi du vélotaf....
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