Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Avril 2019 ?

par GIBO » Sam 20 Avr 2019 05:59

Mardi soir footing en groupe 8,6km en 57’.
Mercredi, séance de dragon boat.
Jeudi sortie grimpette, 11km et 300m D+ en 1h20.
Bon week-end !
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par GIBO » Sam 20 Avr 2019 14:23

Ce matin, 5km en 30’ pour aller au dragon boat, puis une séance d’une heure sur l’eau, le top !
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par banditblue29 » Sam 20 Avr 2019 15:49

Ce matin 30' de décrassage.
Pas trop convaincue, toujours une inflammation sous la fesse :? .
Sinon pour passer sur des trucs plus réjouissants, le chiot de notre mini est arrivé... :) .
La cohabitation avec notre chat restant se passe bien pour le moment (chacun chez soi :lol: ).
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par lapuce92 » Sam 20 Avr 2019 20:52

Ce soir 53' CAP. Ca faisait longtemps tiens!! Malgré une nuit microscopique encore une fois, la forme était plutôt meilleure que ce que j'aurais cru, et les sensations étonnamment bonnes. Cool!
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par Cdelor » Dim 21 Avr 2019 09:36

Bonjour Tout le monde !

@Bandit : désolée pour ton petit chat, c'est toujours difficile de perdre un compagnon. J'adore les animaux et je compatis.

Coté sport, je suis à la ramasse complet. Depuis ma scarlatine de fin mars, je n'ai pas repris la natation ni la course à pied. Heureusement, je fais du vélo. Je suis partie en citytrip et j'ai mal au talon, je laisse donc mon pied au repos quelques jours...
J'espère retourner nager mercredi, cela fera plus d'un mois sans natation. Quasi la même chose sans course à pied. Ça promet pour mon triathlon le 19 mai... :|
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par GIBO » Dim 21 Avr 2019 15:20

Ce matin, sortie trail en moyenne montagne avec Zhom : 11,1km et 900m D+ en 2h29’.
Juste magique !!!
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par banditblue29 » Dim 21 Avr 2019 17:53

@Cdelor : Ça va le faire, même si tu dois revoir à la baisse tes objectifs. Ne cherche pas à rattraper le "temps perdu" ;)
@Gibo : Belle sortie :D .
@Lapuce : Tu sais encore courir? :thesphinx: :lol: .

Ce matin, trail de Signes (14 km).
Quelques doutes en tout début, sur la "résistance" de mon adducteur/fessier/biceps fémoral (difficile d'identifier le fautif car l'inflammation se déplace, la bougresse :? ;) ).
Finalement, ça a tenu. 2h01 de balade pour 700 m de D+, quelques belles portions techniques, des descentes vertigineuses, une course à faire :D .
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par lapuce92 » Dim 21 Avr 2019 21:10

Ce matin 1 heure de crossfit, avec un gros travail de renfo du haut du corps. Ca a bien piqué!
Ce soir 1 heure de CAP (j'ai voulu retester si je savais encore courir Bandiblue ;) ). Bonnes sensations, c'était sympa.
Entre les 2 une douzaine de kilomètres en marchant.
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par GIBO » Lun 22 Avr 2019 19:46

À l’instant, 5,7km en 37’ avec Zhom.
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par lapuce92 » Lun 22 Avr 2019 20:42

Ce matin 1h06 CAP.
Ce soir 30' cardio (Momo), et 30' de boxe (Constant). A défaut de boxe (c'est férié, on a pas la salle), c'était pas mal quand même
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