Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Avril 2019 ?

par banditblue29 » Lun 22 Avr 2019 21:53

Rien de sportif aujourd'hui :D .
Balade à Porquerolles avec un vent à décorner les bœufs, vent d'Est annonciateur de pluie demain.
Du coup, j'ai ressorti le garde-boue pour le vélo ;) .
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par lapuce92 » Mar 23 Avr 2019 23:00

Ce matin j'attaque la semaine de travail "un peu" ronchonchon (admirez au passage le sens de l'euphémisme pour ne pas dire que j'étais en mode fumasse) : je m'y étais prise trop tard pour réserver le crossfit, du coup j'étais inscrite sur liste d'attente. Au moment de partir travailler, une intuition soudaine me faire rallumer l'ordi et vérifier : bim! il y a eu un désistement, mon inscription est confirmée! Il m'a fallu moins de 5 secondes pour attraper le sac et jeter les affaires dedans, et c'était parti!!
Du coup ce soir 1 h de crossfit (si si!! ;) ) Un gros WOD bien cardio qui a alterné 500m de rameur et 400m de course à pied, et ainsi de suite. Charmant! :lol:
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par banditblue29 » Mer 24 Avr 2019 06:54

@Lapuce : Pas compliqué, finalement ;) :) .

Hier, que du vélotaf et aujourd'hui, ce sera pareil.
Une semaine light en sport alors que je devrais commencer un plan 10 km sur 8 sem. à 3 séances/sem.
Je ne me rattraperais pas ce weekend, car fifille à une compét' les deux jours.
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par banditblue29 » Mer 24 Avr 2019 20:22

Vélotaf et demain, juste un peu de pédibus ;) .
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par GIBO » Mer 24 Avr 2019 21:56

Ce soir, 1h de dragon boat.
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par banditblue29 » Mer 24 Avr 2019 22:21

GIBO a écrit:Ce soir, 1h de dragon boat.


Vraiment, à chaque fois que je lis dragon boat, mon cerveau voit "dragon ball".... :lol: ;) !
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par lapuce92 » Mer 24 Avr 2019 23:13

Ce soir 2 heures de boxe. Je suis contente mes combinaisons de coups de pied avant/arrière passent plus facilement, et plus vite maintenant. Et j'ai trouvé MON combo de la mort, mon spécial!!! BAGARRRE!!!!!!!!!!
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par banditblue29 » Jeu 25 Avr 2019 06:40

lapuce92 a écrit:Ce soir 2 heures de boxe. Je suis contente mes combinaisons de coups de pied avant/arrière passent plus facilement, et plus vite maintenant. Et j'ai trouvé MON combo de la mort, mon spécial!!! BAGARRRE!!!!!!!!!!


En taille "mini-mouche"... ? ;)
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par lapuce92 » Ven 26 Avr 2019 22:33

Ce matin 1h de course à pied. Eh bien dites donc, ça faisait des lustres que je n'avais pas pris autant de plaisir à courir, c'était vraiment génial, un pur régal!
Ce soir 1 heure de crossfit, on a fait un gros travail sur les overhead squats https://www.youtube.com/watch?v=pn8mqlG0nkE C'était top!! PAs évident car très technique, mais top!
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par banditblue29 » Ven 26 Avr 2019 22:40

@lapuce : :icon_bravo2: !

A midi, enfin un peu de course à pied mais surtout de renforcement des mollets, chevilles, pied.
Ce soir, entraînement au vélodrome, 30 km en tout avec des 200 m lancés et des 250 m départ arrêté.
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