Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Mai 2019 ?

par lapuce92 » Ven 3 Mai 2019 21:04

Ce soir 2 heures de crossfit. La première heure était consacrée au WOD du jour, bien cardio ce soir. C'était super varié et sympa même si j'ai terminé bien cramée. Et la deuxième heure accessory work : là on est sur du renforcement musculaire "basique", on prend le temps de tout travailler, et ça pique bien!!
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par banditblue29 » Ven 3 Mai 2019 21:47

Environ 30 km au vélodrome ce soir, visiblement j'ai franchi un cap au niveau postural....
Je suis fracassée..... Aujourd'hui.
Des courbatures de l'espace temps..... Mais pas que... 8O !
J'irai vous raconter ça sur l'autre page.. ;) .
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par lapuce92 » Sam 4 Mai 2019 20:54

Ce matin 1h crossfit. Gros coup de stress en voyant ce WOD : c'est par équipe, il y a de l'assault bike (je suis nuuuuuullissime en assault bike) et de l'haltéro, je vais être une vraie boulet pour mes coéquipiers. En plus c'est coach Guigui, et Guigui il rigole pas!! Bref, grosse flipette je suis. Finalement les filles me rassurent, m'encouragent, et je kiffe totalement!! On s'est toutes soutenues, encouragées, congratulées à la fin, c'était génial! Comme quoi ça sert à rien d'avoir peur en fait! LOL
Cet après midi 30' de home trainer avec variations de fréquence sur 1'/1', puis pauvre de moi j'ai découvert des tutos de boxe française du youtube!! Adieu donc Constant de c8 et bonjour mes nouveaux amis qui me mettent dans le mal! 45' au total.
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par banditblue29 » Sam 4 Mai 2019 22:08

@lapuce : Ben dis donc, de la folie furieuse ton truc :lol: 8O !?

Ce matin, 5km en mode débloquae pré-course.
Demain un 10 kil en mode course nature avec 400 de D+.
Je ne sais pas ce que ça va donner, il va faire assez frais et ce soir, c'était soirée club pré-cours... ;) .
J'espère faire un temps mais comme j'accuse le coup des modifications posturales de cette semaine...
A voir.
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par banditblue29 » Dim 5 Mai 2019 20:47

Un 10 km ce matin à Sisteron.
Contente de ma prestation :D .
Un récit rapide à l'endroit habituel ;) .
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par GIBO » Dim 5 Mai 2019 20:50

Hier, séance de dragon boat.
Cet après-midi, sortie trail entre filles, 16,2km et 730m D+ en 2h34.
Bonne soirée !
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par banditblue29 » Dim 5 Mai 2019 21:53

@Gibo : Belles séances :D .
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par banditblue29 » Lun 6 Mai 2019 21:58

Petite séance à midi de renforcement.
4,5 km et un peu de footing pieds nus dans l'herbe.
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par lapuce92 » Lun 6 Mai 2019 23:09

Ce soir 2 heures de boxe. Cours génial, épuisant, mais génial. Je suis super contente : j'ai enfin réussi à me battre contre ma copine Anne! Elle tape fort et dur, donc généralement quand je me retrouve contre elle je me mets en boule, en PLS, et j'attends que ça passe en essayant de mettre un coup de temps en temps. Là j'ai réussi à enchainer, à casser la distance, à attaquer. C'était trop cool!
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par banditblue29 » Mar 7 Mai 2019 06:39

@lapuce :: Belle progression :D .
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