Qu'avez vous fait aujourd'hui - Mai 2019 ?

[lapuce92]

Merci Bandiblue! La coupe du Val d'Oise approche, j'espère avoir une adversaire!

Sinon Ce soir 1 heure de crossfit. Gros WOD, pas la mega forme des grands jours, mais beaucoup de plaisir malgré tout. Ravie!!

[banditblue29]

Que du vélotaf .

[banditblue29]

45 km de vélo ce matin, en mode musculation.
Ce fût dur .

[Etienne]

Départ sous la pluie, arrivée sous la pluie et entre deux, une heure trente sous la pluie. Et une bonne douche pour couronner le tout...Mais aucun regret, bien au contraire. Je me félicite de ne pas avoir écouté la sirène qui me susurrait de rester bien au chaud, à l'abri, confortablement calé dans mon fauteuil. C'est la reprise après 5-6 semaines d'interruption pour cause de maladie, elle est laborieuse, les progrès sont lents mais ils sont là.

[lapuce92]

Ce matin 1h de crossfit. PEndant le METCON (coeur de séance) vu le déluge dehors coach décide de nous épargner et de nous éviter les séries de 400m en course à pied initialement prévues. Il préfère les remplacer par des séries de burpees. Euuuh coach, on peut aller courir finalement?? Au final ça s'est super bien passé, j'ai bien géré mon truc (on avait 2 autres exos à faire en plus des burpees) et je termine en 1er. Contente!!

[banditblue29]

@Etienne : Tache de pas t'enrhumer quand même . Bonne reprise, une belle séance dis donc .

@Lapuce : Heureusement que tu fais la traduction ! C'est quoi les burpees?

[lapuce92]

Tu ne connais pas les burpees? https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU

[banditblue29]

Tu ne connais pas les burpees? https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU

Vu comme ça, c'est plus parlant ! Je suis déjà fatiguée rien qu'à regarder .

[lapuce92]

Ce soir 2 heures de boxe. LA prépa de la coupe du Val d'Oise se poursuit (je ne sais toujours pas si j'aurai une adversaire, j'espère, j'espère!!). Ca se passe bien, c'est cool. Je poursuis ma bonne progression de lundi face à Anne, je suis contente.

[banditblue29]

@lapuce : !

Rien hier, merci le boulot.... !
Et la semaine prochaine, ça va être la même limonade.... !
De bonnes conditions pour préparer un 10 kilomètres chrono ....

Peut-être que je vais m'inscrire sur un 7 km route dimanche avec un peu de côtes?