Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Juin 2019 ?

par banditblue29 » Sam 1 Juin 2019 08:07

L'été, c'est pour bientôt :D !
Bonnes sorties ou dossards à toutes et tous ;) .
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par banditblue29 » Sam 1 Juin 2019 21:50

4,5 km ce matin, en sortie débloquage veille de course.
Demain, un 5 bornes sur chemins roulants.
J'aimerai bien battre mon RP qui avait été réalisé sur route avec 100 m de D+.
Là, c'est tout plat... ;) .

Après-midi à l'école de vélo... Il a fait chaud.
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par lapuce92 » Sam 1 Juin 2019 22:10

Bonne course demain alors!! :)
Pour moi aujourd'hui jour de repos, donc juste 30' d'abdos, et 4 kilomètres de marche (bien lestée ce matin avec tous les bouquins et DVD que je devais rendre à la médiathèque que j'avais pris pour les vacances :lol: 8)
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par banditblue29 » Dim 2 Juin 2019 16:54

Pas de RP battu.... 8O !
Zut :? ... ;) !
Bon, en même temps, il faisait plutôt chaud et on a beau être dans le sud, cette année, la chaleur arrive que maintenant :P .
Mais une belle matinée.... Je vous raconte ça plus loin.
:thesphinx:
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par lapuce92 » Dim 2 Juin 2019 20:51

Ce matin 1h de crossfit. C'était essentiellement du renfo, donc plutôt cool, mais les abdos ont bien bossé malgré tout.
Ce soir 1 heure 02 CAP. Sensations bien pourries avec la chaleur, mais c'est fait on va dire.... .

Ah ben ça peut pas marcher (enfin courir) à tous les coups hein! ;) Et puis avec cette soudaine chaleur, il faut laisser le temps au corps de s'habituer.
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par banditblue29 » Dim 2 Juin 2019 21:33

@lapuce : Oui, il faut se ménager et avoir un peu d'indulgence avec soi-même ;) .
Le récit des 5 km de la Castille (La Crau) est en ligne ;) .
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par lapuce92 » Dim 2 Juin 2019 22:01

C'est tout à fait ça oui. ;)
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par lapuce92 » Lun 3 Juin 2019 23:10

Ce soir 2 heures de boxe. Il fait une chaleur horrible dans la salle, j'ai perdu des litres de flotte, mais sinon la forme était excellente, tout comme ma combativité, d'après ma cops Vanessa . Ca fait plaisir!
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par banditblue29 » Mar 4 Juin 2019 06:42

Hier vélotaf rallongé le matin, ça a fait 30 bornes pour la journée et 6,5 km de running à midi.
La moitié du temps, en pointes et pieds nus dans l'herbe, en mode récup'.
Ce matin, je devais mettre le réveil pour y aller avant le boulot,et pi j'ai oublié (preuve de ma grande motivation....).
Pas grave, on verra demain.
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par lapuce92 » Mar 4 Juin 2019 21:10

Ce soir 1 heure de crossfit. Super WOD, avec une alternance de course à pied et d'haltéro. J'adore ce type de WOD!
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