Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Juillet 2019 ?

par banditblue29 » Dim 21 Juil 2019 22:20

lapuce92 a écrit:C'est cette horreur! https://www.youtube.com/watch?v=2qq5tokeWUU :lol: Je n'ai aucune puissance donc les calories ne défilent absolument pas! En plus il est trop gros pour moi, même en le réglant au minimum, je glisse sur la selle. Bref, au secours!!! 8)


Effectivement, ça doit être une vraie boucherie ton affaire ;) :lol: !
Y z'ont sacrément du matos dans ta box!
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4508
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Dim 21 Juil 2019 22:23

Sur la vidéo ce n'est pas ma box hein ;) Mais j'avoue que niveau matériel c'est pas mal, il y a de quoi s'amuser en effet :icon_jump2:
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 3018
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Lun 22 Juil 2019 07:00

lapuce92 a écrit:Sur la vidéo ce n'est pas ma box hein ;) Mais j'avoue que niveau matériel c'est pas mal, il y a de quoi s'amuser en effet :icon_jump2:


Rassure-toi, j'avais compris ;) !
Moi qui croyais que le crossfit se pratiquait avec les moyens du bord et une cage.... (ou une box justement) :lol: !?
Arf, ce n'est plus ce que c'était ma brav' dame :icon_mrgreen: ;) !
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4508
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Lun 22 Juil 2019 18:41

Ce matin 1 heure de crossfit. Encore un gros WOD bien dégueu signé coach Fred, histoire de bien commencer la semaine. Mais c'était trop bien. Il est tellement bienveillant, il a toujours la pêche, ça booste et ça fait passer la séance super bien
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 3018
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par Cdelor » Lun 22 Juil 2019 20:11

Bonsoir.
Hier c'était triathlon. Avec un peu de km vélo supplémentaires par rapport à d habitude.
J'ai donc nagé 500 dans la Molignée, roulé 32km (420m D+) et courru 5km (40m D+).
Le parcours était superbe. Montées, descentes, sous les arbres, en plein champs, passage dans des petits villages typiques. Quelques spectateurs, des vaches, des cheveaux. J'en ai pris plein les yeux et pleins les cuisses aussi. Mdr.
La natation était en rolling start. Le positif c'est qu'il n'y a pas de bagarre mais le négatif c'est que nous n'avons pas pu aller dans l'eau avant le départ. J'ai donc eu un peu de mal à me faire à la température et j'ai perdu du temps. Le vélo bien, bonnes sensations mais je vois qu'il me manque de la force pour affronter le dénivelé. Et pour finir la CAP... Que dire ??? Dur dur dur. Je me traîne. Lol. Mais j'ai gérer ma course et j'ai réussi à maintenir une allure constante. 6'20"/km de moyenne. Je voudrais passer sous les 6. Je vais donc encore bosser les enchaînements et le fractionné.
J'arrive 68e sur 104 femmes. 46e sur 67 dans ma catégorie. Total 2h13. 12'30" nat, 1h22 vélo et 32 course à pied + transitions.
Je suis contente car le parcours était très beau, j'ai bien gérer la course tant au niveau fatigue qu'alilentation. Je me suis amusée et j'ai vu que j'étais capable de faire plus qu'un format S.
Encore du taf, envie de progresser. Mais c'est ce que j'aime.
Maintenant place à 15jours de vacances en Grande Bretagne.
Biz
Cdelor
 
Messages: 99
Inscription: Mar 11 Juil 2017 20:59

par banditblue29 » Lun 22 Juil 2019 22:40

@lapuce : Y a la clim' dans ta box?

@Cdelor : Bravo, une affaire rondement menée :D ! Et un compte rendu synthétique, qui donne toutes les infos essentielles :thesphinx: !
:icon_bravo2: :icon_fete: Bonnes vacances in Great Britain ;) .

Ce matin, 9,5 km.
Quelques courbatures restantes de la séance de renforcement de samedi, au niveau des quadriceps.
Demain et après demain, mini circuit en autonomie en visite des châteaux de la Loire.
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4508
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Lun 22 Juil 2019 22:51

Non non, c'est pas drôle sinon voyons! :lol: 8) On a juste un énorme ventilateur façon réacteur d'avion. Je peux à peine tenir debout devant tellement ça souffle! :icon_ptdr:
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 3018
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Mar 23 Juil 2019 06:44

lapuce92 a écrit:Non non, c'est pas drôle sinon voyons! :lol: 8) On a juste un énorme ventilateur façon réacteur d'avion. Je peux à peine tenir debout devant tellement ça souffle! :icon_ptdr:


Le royaume des odeurs de dessous de bras :lol: !
Une vraie salle de sport avec des engins de torture ;) .


Vais profiter de la fraîcheur pour aller trottiner un bout, demain j'aura pas le temps.
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4508
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Mar 23 Juil 2019 21:20

Ce soir 1 heure de crossfit, spé gym. J'avais la tête bien farcie en arrivant, donc j'ai eu beaucoup de mal à me mettre dans la séance. Mais une fois l'échauffement passé, et la tête en bas, c'était parfait! Ca m'a fait un bien fou
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 3018
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par Renande75 » Mer 24 Juil 2019 14:23

Ce matin très tôt : un peu de vtt et ensuite 10km de course à pieds. Aucune activité physique prévue cette aprem par contre !
Renande75
 
Messages: 16
Inscription: Sam 13 Juil 2019 14:06

PrécédenteSuivante

Retourner vers Activités du jour

cron

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 4 invités