Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Août 2019 ?

par lapuce92 » Mer 7 Aoû 2019 22:56

J'adore décortiquer la technique comme ça. Ca me rappelle mes années de gym et de plongeon (et même la boxe d'ailleurs), des sports hyper techniques, ou le geste se fait de telle manière et pas d'une autre, et où tu dois chercher sa perfection. Pas facile comme quête, mais passionnant
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 3050
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Jeu 8 Aoû 2019 17:04

8 km ce matin. Je suis partie un peu tard, il faisait déjà chaud :? !
Un soupçon fatiguée de la sortie vélo de la veille.
Les jambes étaient lourdes. :?

Ceci dit, j'ai totalement pris mon temps et j'ai profité de ce petit footing de récup' :D .

Je commence à réfléchir, sur le "quand" caser ma prochaine rando sachant qu'il faut jongler avec les fermetures de massifs pour risque feu de forêt;
J'envisage une sortie le 15 août, que j'ai "presque" le temps de récupérer pour le chrono animation vélo du 17.
Le 18, c'est pas possible, j'ai une activité familiale de prévue :D . Et après, ça me parait trop tard.
Il me faudra aussi caser une séance de montée/descente (peut-être je tenterai de faire une seule grosse montée au Mont Caume pour "m'envoyer" au moins 30' de descente en continu).
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4575
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par banditblue29 » Ven 9 Aoû 2019 14:26

52 km à vélo ce matin.
Moins rapide que mercredi ;) .
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4575
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Ven 9 Aoû 2019 21:53

Ce soir 1 heure de crossfit. Je continue à progresser haltéro, c'est trop bien!!! :) Bon, enchainer rameur et haltéro sans pause c'est bien violent, mais c'était génial!!
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 3050
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Ven 9 Aoû 2019 22:41

lapuce92 a écrit:Ce soir 1 heure de crossfit. Je continue à progresser haltéro, c'est trop bien!!! :) Bon, enchainer rameur et haltéro sans pause c'est bien violent, mais c'était génial!!


C'est clair que t'es un peu "zinzin" :lol: ! La boxe reprend bientôt?

Pour ma part, je viens de me découvrir une nouvelle pathologie.... :lol: !
Un conflit postérieur de la cheville.
Certes je ne suis pas danseuse, je ne joue pas au foot mais j'ai déjà eu de multiples entorses de la cheville considérée. J'ai souvent eu mal au tendon d'Achille à la compression.
Là, la gène est revenue après quelques longueurs en sprint, pieds nus donc en hyper extension de la cheville (comme en tapant dans la balle ou en jetant le pied pour attraper un ballon).

Conclusion : Comme je vais reprendre le boulot, la douleur devrait passer parce que je vais suspendre les sprints et pi, je vais arrêter de mettre mes pieds en éventails devant la TV... :lol:
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4575
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Ven 9 Aoû 2019 22:53

Début-mi septembre ;) Un gros mois quoi. Trop hâte!!
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 3050
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par banditblue29 » Sam 10 Aoû 2019 08:26

lapuce92 a écrit:Début-mi septembre ;) Un gros mois quoi. Trop hâte!!


:lol: !

Une vue de ma sortie d'hier.

2019-08-09 09.54.56.jpg
Le Bau des Quatre-Ouro
2019-08-09 09.54.56.jpg (98.93 Kio) Vu 926 fois


:thesphinx:
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4575
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par banditblue29 » Sam 10 Aoû 2019 13:44

9 km en courant ce matin.
Pffff, il faisait lourd ;) et je n'avais pas de jambes.... :? !
M'enfin, le potentiel "bec osseux" de mon astragale droit s'est tenu tranquille (je l'ai mis au froid au retour).
J'ai fait un peu de descentes courtes (3' environ) et du sous bois.

:thesphinx: :D
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4575
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par zaboulette » Sam 10 Aoû 2019 14:29

Ben, va y avoir du boulot pour ce plan Nice-Cannes. Pas fâchée d'avoir commencé avec une semaine d'avance et de faire 2 x la semaine 1. C'est une mise en jambes nécessaire.
Ce matin, 1h22 dont 5 x 5' allure objectif (7'10-7'40/km, j'ai fixé large).
Je suis cuite! Il est vrai qu'il fait encore bien assez chaud à mon goût (non non, je ne me réjouis pas que l'hiver arrive...) et qu'il faut que je me réhabitue à un entraînement un peu plus intensif. Je vais prévoir une petite cure de magnésium pour aider à remettre la machine en marche.
Pain is temporary, pride is forever
Avatar de l’utilisateur
zaboulette
 
Messages: 752
Inscription: Ven 19 Déc 2014 22:40
Localisation: Thoiry 01

par Renande75 » Sam 10 Aoû 2019 16:40

Une petite rando de 16km hier et repos aujourd'hui
Renande75
 
Messages: 16
Inscription: Sam 13 Juil 2019 14:06

PrécédenteSuivante

Retourner vers Activités du jour

cron

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 5 invités