Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Octobre 2019 ?

par banditblue29 » Mar 1 Oct 2019 06:33

Dis donc, que le temps passe....!?
L'automne est là et la Toussaint c'est déjà dans 3 semaines :lol: !
Bonnes sorties du mois d'octobre :thesphinx: .
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par banditblue29 » Mar 1 Oct 2019 22:00

4 kil' à midi, pour juste provoquer des adaptations.... Le pied gauche se pose mieux (plus de sensation de rotation externe de l'avant pied) et la cheville droite semble se déverrouiller doucement.
:thesphinx:
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par banditblue29 » Mer 2 Oct 2019 22:52

Sortie vélo à midi et vélotaf.
Soit presque 60 km sur la journée.

Les adaptations se poursuivent.... Le déséquilibre qui me fait ou faisait "virer à gauche" semble s'estomper et la cheville droite est moins douloureuse ;) .
Sachant que j'ai "arrêté" de me mordre les joues, la langue depuis quelques temps. J'ai viré mes semelles aussi (au moins quand je cours sur route).
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par banditblue29 » Ven 4 Oct 2019 00:11

Vélotaf et 7 km courus dont la moitié, pieds nus dans l'herbe bien verte :D !
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par banditblue29 » Ven 4 Oct 2019 22:11

Vélotaf et pi c'est tout....
J'ai des courbatures de la séance de cap d'hier :lol: !
J'y retourne demain matin, pour vérifier... ;) .
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par banditblue29 » Dim 6 Oct 2019 08:11

Sortie cap hier matin (7 km) et école de cyclisme l'après-midi (25 km).
On a un bon groupe cette année, avec une sensible augmentation du nombre de licenciés.
:D .
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par banditblue29 » Dim 6 Oct 2019 15:23

Sortie vélo, en mode préparation d'un contre la montre prévu la semaine prochaine.
52 km environ avec des réglages de l'inclinaison de mon prolongateur de drafting en fin d'échauffement et une remontée de la selle (2 mm) après un premier test en montée.

De bonnes sensations :D .
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par lapuce92 » Dim 6 Oct 2019 19:46

Bilan de la semaine : zéro sport.....J'irai au crossfit demain matin, je n'ai pas eu le temps d'y aller ce matin. Par contre surmotivée et toujours à fond sur mon gros projet. J'ai eu des mégas retours cette semaine, qui m'ont vraiment fait un bien fou. Je me sens totalement légitime dans ma démarche maintenant; C'est dur parfois, j'en c... pas mal mais je m'accroche, c'est passionnant, et ça vaut le coup! :icon_jump2:
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par banditblue29 » Dim 6 Oct 2019 20:06

lapuce92 a écrit:Bilan de la semaine : zéro sport.....J'irai au crossfit demain matin, je n'ai pas eu le temps d'y aller ce matin. Par contre surmotivée et toujours à fond sur mon gros projet. J'ai eu des mégas retours cette semaine, qui m'ont vraiment fait un bien fou. Je me sens totalement légitime dans ma démarche maintenant; C'est dur parfois, j'en c... pas mal mais je m'accroche, c'est passionnant, et ça vaut le coup! :icon_jump2:


:icon_bravo2: :icon_fete: :thesphinx:
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par lapuce92 » Lun 7 Oct 2019 18:11

Ce matin 1 heure de crossfit. oach Fred nous avait concocté un petit WOD bien sympathoche ma foi. Bien cardio, et sans répit, comme on aime.
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