Qu'avez vous fait aujourd'hui - Novembre 2019 ?

[banditblue29]

Rien de bien folichon pour moi aujourd'hui.
Quand même un peu de renforcement musculaire dans mon bureau à midi.
Un travail sur la position du cobra. Ça pique, en variant la position des bras....

Sinon, si ça continue comme ça, on risque de fermer bientôt....
C'est pas à deux personnes qu'on fait vivre un forum.
Aussi, je m'interroge sur la nécessité de reconduire une année de plus.
Bref, le 31 décembre sera la date fatidique....Pour 2020. C'est décidé .

[banditblue29]

1h de HT ce matin avant le taf !

[Etienne]

@Banditblue.-Je comprends que tu puisses être découragée. Il est vrai qu'à deux et malgré la qualité des médecins et de leurs interventions on ne fait pas vivre longtemps un moribond. C'est de l'acharnement thérapeutique. Que faire si ce n'est souhaiter qu'elles et ils soient nombreux à te lire et à comprendre ton appel ?

[lapuce92]

Je comprends parfaitement Banditblue, et je t'avoue que je n'ai plus vraiment envie de venir poster par ici du coup... . A voir, mais clairement je ne vois pas trop l'utilité de poursuivre ce forum en 2020, non?

[banditblue29]

@Etienne et @lapuce : C'est dommage parce que je ne vais pas trouver ailleurs ce que je pouvais faire ici.
Enfin, c'est comme ça .

Cet après-midi, j'ai profité de l'accalmie dans la journée déluge pour caser une sortie reprise cap pour 5x5' en pose avant pied. Je suis allée voir la mer jolie démontée, qui frappait la jetée.

Demain vu la météo encore bien pourrave, je prévois un test FTP (Functional Threshold Power et représente la puissance maximale qu'on peut maintenir pendant 60 minutes) sur home trainer, via l'appli Zwift. Avec ça, je devrai pouvoir déterminer mes plages de travail et arrêter de me fouetter lors de mes séances à 5h30 du matin, avant le boulot.

[lapuce92]

C'est sur oui, mais bon, ça n'a jamais vraiment pris ici donc bon, c'est peut être mieux d'arrêter en effet?
Sinon pour moi ce matin 1h de CAP, qui m'a fait le plus grand bien

[banditblue29]

C'est sur oui, mais bon, ça n'a jamais vraiment pris ici donc bon, c'est peut être mieux d'arrêter en effet?
Sinon pour moi ce matin 1h de CAP, qui m'a fait le plus grand bien

Mouais.... .
Je vais m'abstenir de dire ce que je pense.... Je voudrais pas qu'on pense que je suis aigrie

Ce matin test FTP sur home trainer avec l'application Zwift. J'en ai iech... Grave . Me suis demandée si je n'avais pas surestimé mes capacités. Je m'étais calée sur 200 W, ce que j'ai réussi à tenir pendant 10' avant de descendre doucement jusqu'à 190. Au résultat, j'obtiens 195 de moyenne avec un réveil de "jambe gauche" en fin de test, qui m'a permis de retrouver quelques watts.

Bref, ma valeur de FTP est donc de 185 W, soit 3 W/kg avec une FC à 168.
Je vais attaquer un plan de développement de la FPT sur Zwift, on verra ce que ça donne dans 5 semaines .

[Etienne]

@Banditbloue.-Je ne ressens aucune aigreur dans ce que tu dis mais plutôt du découragement. Et pourtant, tu aurais largement de quoi être aigrie.

[banditblue29]

@Banditbloue.-Je ne ressens aucune aigreur dans ce que tu dis mais plutôt du découragement. Et pourtant, tu aurais largement de quoi être aigrie.

Merci Etienne .
Ça me manquera de lire tes interventions ou tes petits billets .

Vélotaf et un peu de renforcement à midi et du travail de pieds, pieds nus sur le tartan d'une piste d'athlétisme.
F. Brigaud, sa méthode semble me convenir .

[banditblue29]

De bonne heure (et de bonne humeur ), une séance d'HT avant le taf.
J'ai attaqué un plan d'amélioration FTP .