lapuce92 a écrit:C'est sur oui, mais bon, ça n'a jamais vraiment pris ici donc bon, c'est peut être mieux d'arrêter en effet?
Sinon pour moi ce matin 1h de CAP, qui m'a fait le plus grand bien
Mouais....

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Je vais m'abstenir de dire ce que je pense.... Je voudrais pas qu'on pense que je suis aigrie
Ce matin test FTP sur home trainer avec l'application Zwift. J'en ai iech... Grave

. Me suis demandée si je n'avais pas surestimé mes capacités. Je m'étais calée sur 200 W, ce que j'ai réussi à tenir pendant 10' avant de descendre doucement jusqu'à 190. Au résultat, j'obtiens 195 de moyenne avec un réveil de "jambe gauche" en fin de test, qui m'a permis de retrouver quelques watts.
Bref, ma valeur de FTP est donc de 185 W, soit 3 W/kg avec une FC à 168.
Je vais attaquer un plan de développement de la FPT sur Zwift, on verra ce que ça donne dans 5 semaines

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