Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui? Semaines 46 & 47

par banditblue29 » Lun 14 Nov 2016 08:17

Encore une quinzaine..... :D !
Cette fois, l'hiver est là ;) .
Bon dépoussiérage des skis et autres équipements d'hiver (bonnet et tour de cou compris) :lol: !

Bonnes sorties ;) .
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par Tati » Lun 14 Nov 2016 20:01

Enfin de retour sur Paris après un chouette We entre les anciennes cafines. Merci à Mireille pour l'organisation, tout était parfait. 4h41 pour ce marathon qui était difficile, je crois que depuis fin 2011 j'avais oublié ce que c'est de marcher sur le marathon. Voilà une petite piqûre de rappel que sur un marathon rien n'est jamais gagné d'avance. Pas de bobos cependant et le mistral qui a bien soufflé la veille, nous a finalement épargné. Je ferai un cr détaillé :icon_fete:
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par Stella » Lun 14 Nov 2016 20:57

Rien aujourd'hui et pendant quelques jours, j'ai subi une petite intervention chirurgicale aujourd'hui, pas liée à la course à pied ... tout va bien :)

Bravo Tati !!!
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par lapuce92 » Lun 14 Nov 2016 20:58

De retour sur Paris aussi, après un weekend de folie à Salon de Provence. Pour moi pas de RP non plus; (4h27 contre 4h23 pour mon meilleur temps) mais un parcours pas facile du tout, et beaucoup moins roulant qu'Annecy. Plutôt contente du résultat, donc! Merci à Mireille pour cette superbe organisation. Pour une première, c'était une belle réussite!

Stella : Bises réconfortantes!! J'espère que ce n'est rien de grave?
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par delphine_h » Mar 15 Nov 2016 09:51

Bonjour,

bon rétablissement à Stella....

Alors, comme prévu j'ai participé à mon premier 'cross' dimanche dernier. Y'a pas d'age pour commencer... ouais, mais y'a pas pléthore de vétérans non plus sur ces épreuves.
C'est complètement différent de la course sur route, et du trail également.
Différences de terrain : une pature à vaches.... mais pas trop boueux heureusement
Différences de distances (5.8 km !)
De foulée (impression d'être complémentent désarticulée)
de sensations
de pose de pied : un peu n'importe comment.... j'avais peur pour mes chevilles mais aucun bobo à déplorer
de relance.... (+++)

en fait, ca muscle surtout le mental. Accrocher la concurrente de devant et ne pas lâcher.

Sinon, une bonne ambiance. Je vais m'en refaire un pour voir.

A+
Delphine
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par valdes » Mar 15 Nov 2016 10:06

Bravo les filles de Salon :D

Bravo @Delphine :D (c'était quel cross ? Pacé ?)

Remets-toi bien @Stella :D
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par Stella » Mar 15 Nov 2016 11:47

Merci Lapuce, Delphine et Valdes pour vos bonnes ondes :)
Rien de grave, mais il fallait le faire, donc voilà, c'est fait, il reste juste à se soigner pendant une grosse semaine. Donc repos sportif, encore :icon_sommeil:

Bravo Delphine pour ton cross, et Lapuce pour ton marathon fort bien réussi :)
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par banditblue29 » Mar 15 Nov 2016 22:50

7 km en 45' ce matin.
@Stella : Bonne récup' post' op' ;) .
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par Free Wheelin Nat » Mar 15 Nov 2016 23:05

Entre la sortie libre de ce matin, et la mini rando vol de cette aprèm , pas beaucoup de bornes (environ 10km), mais plus de 700m de D+.
Toujours cette FC élevée même au repos donc j'essaie de ne pas trop monter dans les tours dès que ça grimpe un peu et de multiplier les sorties courtes et lentes.

C'est pas tout ça, mais j'ai un 30km début décembre :icon_mrgreen: ...
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Mar 15 Nov 2016 23:08

Free Wheelin Nat a écrit:C'est pas tout ça, mais j'ai un 30km début décembre :icon_mrgreen: ...

Et c'est koâ?
Décidément, tu es bien cachotière :lol: !
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