Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui? Semaines 50 & 51

par Mamounette » Jeu 22 Déc 2016 20:51

Une petite marche
J'ai joué aux Lego avec mon petit fils
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par lapuce92 » Jeu 22 Déc 2016 21:49

Apres un gros periple pour prendre le train avec mes deux chats et mon gros sac a dos je suis enfin arrivee dans les vosges. Dans la soiree 30' de renfo haut du corps avec emma, 30’ de renfo global avec momo, et 30’ de renfo cuisses fessiers, toujours avec momo
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par banditblue29 » Jeu 22 Déc 2016 22:11

Séance de fractionné ce matin.
Me suis trompée de jour.... Tellement conditionnée sur 4 sorties..... J'aurai du la faire dimanche.... :lol:
8,5 km pour 6x400m.
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par Tati » Ven 23 Déc 2016 09:45

En ce moment c'est cool. Assez fatiguée, début de crève. ... 2 footings d'une heure en endurance cette semaine et un peu de renforcement musculaire. .. relâche. .. il faut bien :)
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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par lapuce92 » Ven 23 Déc 2016 18:54

Ce matin 30’ de renforcement general avec emma.
Cet apres midi 1h04 cap sur les sentiers vosgiens. Que du bonheur!
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par Stella » Ven 23 Déc 2016 19:33

10 km en 1h08 par un temps très gris et froid. Contente : mission accomplie !
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par Stella » Sam 24 Déc 2016 10:48

Aujourd'hui, pause, j'attends le Père Noël, je ne voudrais pas le louper !!!
Bon Noël à toutes et tous, profitez bien de vos familles et amis :)
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par banditblue29 » Sam 24 Déc 2016 15:14

Joyeux Noël :D !
Essayez d'épargner les dindes ;) .
:icon_fete:
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par lapuce92 » Sam 24 Déc 2016 19:12

Ce matin 15’ echauffement puis 6x2000m en allure marathon (entre 6’15 et 6’20/km) et 12’ retour au calme. Partie ronchonchon vu les conditions ( pluie, vent, froid) mais au final ca passe pas trop mal.
Cet apres midi 30’ renforcement fessiers avec emma et 30’ de yoga avec constant.
Bon reveillon, et joyeux noel a tous!
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par valdes » Sam 24 Déc 2016 19:59

Joyeux Noël les filles et en particulier les nouvelles à qui je n'ai pas souhaité la bienvenue :ICON_FOU: :thesphinx: :icon_langue: :ICON_FOU: :icon_bravo2: :icon_fete: :icon_mrgreen: :ICON_MDR: :icon_ptdr: :ICON_FOU: :thesphinx: 8) :icon_mrgreen: :ICON_MDR: :icon_fete:

Je voulais vous mettre une jolie photo du Port de Binic sous la féérie de Noël, mais je n'arrive pas à transférer mes photos (vieux Nokia). Mon prochain kdo sera un smartphone et oui ...

En attendant, je vous envoie une foule d'émoticones pour faire la fête à gogo.
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